Férias...momento de recarga da energia

As férias são momentos de recarga da energia gasta durante um ano de trabalho. Elas devem ser programadas de acordo com a necessidade do espírito de:

Encontrar-se consigo mesmo;

Voltar a serenidade e paz de espírito perdidos durante as vicissitudes do trabalho e da vida;

Relaxamento e descontração;

Divertimento;

Contemplação da natureza e do que é belo;

Encontrar-se com Deus e com a natureza;

Descansar;

Praticar atividade física;

Viajar e conhecer lugares novos e mares diferentes;

Estar em contaco com o mar;

Obter aspecto bronzeado, saudável;

Ouvir o som do silêncio.

O regresso das férias ao trabalho ás vezes desencadeia um misto de ansiedade ou apreensão, por retornar a um clima pesado e desgastante que, por vezes, se vive no ambiente de trabalho, ou se encontraremos mudanças desagradáveis ou desfavoráveis para nós e de melancolia por termos que deixar o "paraíso" e tristeza por saber que o equilíbrio , a serenidade e a sensação de bem estar alcançados provavelmente desaparecerá passado alguns dias no trabalho. Outras vezes são tão exaustivas que há a sensação de ser preciso outras férias para descansar das mesmas. Atualmente até já se fala de "síndrome do pós férias"(É a angústia do regresso a que a ciência já apelidou de síndrome pós-férias:Insónias, distúrbios alimentares, apatia, irritabilidade, nervosismo, agressividade, cansaço e fadiga extrema, que levam a muitos dizerem "o pior das férias é mesmo o regresso ao trabalho".