Dor nas costas...stress, falta de exercício, postura incorreta!

A dor nas costas é um problema que afeta um número considerado de pessoas.

A dor é uma entidade sensorial múltipla que envolve aspectos emocionais , sociais , culturais , ambientais e cognitivos.
As dores na coluna podem ter várias causas (excluindo as doenças propriamente dita da coluna vertebral, que constiuem a minoria) podendo ser agrupadas assim:

1.O sistema nervoso é o maior responsável pelas dores na coluna, ou seja, o “stress” e a tensão nervosa acabam enrijecendo e tensionando os músculos e ligamentos da coluna, prejudicando a boa postura e causando dores.
2.A má postura também causa dor nas costas. Devemos tentar deitar correctamente, trabalhar em uma posição adequada e dirigir o carro com a coluna erecta.
3.Pessoas que estão acima do peso ou que pegam peso demais podem sentir muita dor na coluna. 4.As outras causas são as doenças que afectam à coluna.
•Idade
•Estilo de vida (vida sedentária e tabagismo)
•Exercícios inapropriados ou não realização dos mesmos
•Excesso de peso
•Desobediência às regras de postura
•Já ter apresentado dor previamente

Segundo ortopedista Ysao Yamamura, a tensão emocional pode transformar a coluna em um órgão de choque, em que o indivíduo descarrega as emoções negativas, como ansiedade e frustração. "as emoções negativas funcionam com um fardo nas costas“. "Não adianta cuidar apenas do corpo físico. Tem que tratar as emoções“.
A atividade física contribui para o bem estar geral. Caminhar, nadar ou exercitar-se, auxilia na prevenção de dores nas costas, porque aumenta a flexibilidade e função dos músculos, alivia as tensões e melhora a postura.
Exercício diário activa a circulação, promove o bom funcionamento dos ossos e músculos e o seu bem estar físico/psíquico e emocional, se feito em grupo também promove o bem estar social.

Então o que está esperando?......

.....”Mexa-se”!

Cabeça e pescoço

Ombros e Braços

Mãos

Dorso e tronco

Membros inferiores

Estado de depressão...é quando estamos brigados connosco mesmo e com o mundo!

Ao longo da vida é normal as pessoas terem sentimentos depressivos, sobretudo após experiências ou situações que as afetam de forma negativa. No entanto, se os sintomas se agravam e perduram por mais de duas semanas consecutivas, convém começar a pensar em procurar ajuda.

Um pequeno relato: "M. 29 anos, vários incidentes conflituosos carregados de tensão emocional, muitos deles não resolvidos, começou a sentir-se "vazia" por dentro, sem que pudesse atribuir uma causa específica para tal sensação, uma tristeza sem razão, uma sensação de falta de capacidade, sem motivação ou alegria de viver: Vivia por viver, andava por andar, comia por comer, andava na rua as pessoas passavam como se ela não existisse ou fosse invisível, muitas vezes o pensamento na morte era frequente, mas repudiava a ideia de suicídio por questões morais e religiosas".

Se você se identifica com o relato descrito, você deve estar passando por um estado de depressão, portanto algumas "dicas" para tentar superar esse estado:

- procurar um médico se os sintomas forem muito acentuados.

- Se forem moderados ou ligeiros e tiver força de vontade, pode tentar uma ou várias das seguintes sugestões (foi através delas que M. superou seu estado de depressão sem recorrer a medicamentos):

1- Pegue numa folha de papel em branco e numa caneta e escreva tudo o que se passa na sua cabeça, em seus pensamentos, não importa a forma que escreva, não se preocupe com a gramática ou ortografia, muito menos com o nexo e coerência. Deixe a mão livre para escrever conforme os pensamentos forem surgindo. Depois leia o que escreveu, pois vai descobrir o que está lhe incomodando. Para se sentir mais seguro, depois de ler o que escreveu, rasgue a folha de papel ( a não ser que tenha escrito algo de valor literário), porque assim estará preservando a sua intimidade e se sentirá mais confiante para escrever livremente sempre que necessitar (sempre que tiver sensações muito incomodativas);

2- Procure manter os seus pensamentos ocupados de forma objectiva, projete algo que estimule a sua criatividade, empenhece-se e esforce-se por concretizar o projeto.

3- Procure caminhar à beira-mar sem preocupação com o tempo(horários), família, trabalho, procurando "ouvir" o que o mar tem para lhe dizer. Deixe-se envolver pela energia positiva que o mar transmite. Sentir-se-á renovado;

4- Procure caminhar num campo rodeado de árvores, aprecie o "som do silêncio" e ouça o que o seu interior lhe está dizendo, assim encontrará a resposta para aquilo que lhe incomoda no momento;

5. Leia um bom livro, mesmo que não tenha concentração para o fazer, mesmo que chegue ao fim e não saiba o que leu. Insista em ir até ao fim. Verá que aos poucos sua atenção e concentração vai voltando.

6- Seja útil a alguém, ajude a quem precisa, seja um amigo ou um desconhecido, sem pensar em recompensas. Verá o valor que tem e como a vida é bela, importante e valiosa e que você faz parte desse valor que a vida tem;

7- outros:

*Faça qualquer coisa que goste e que lhe dê prazer, como dançar, ver um filme, tomar um sorvete, comer uma pizza, andar de skate, bicicleta, jogar volley, basquete, saltar de para quedas, enfim, algo que goste realmente e que já não faça há algum tempo, como ginástica, "bater papo" on line com desconhecidos ou com amigos. O importante é que faça alguma coisa, movimente-se, mantenha a sua mente ocupada com projetos e tente realizá-los, mas sem cobranças do tipo horário, perfeição, obrigação;

*Mantenha sempre pensamentos positivos;

*Não fique pensando em como você está e sim em como gostaria de estar;

* Tente "cortar" os pensamentos repetidos e os que são "baixo astral";

* Procure dar um novo sentido à sua existência;

*Faça uma lista do que gosta de fazer, do que gostaria de ter, do que lhe dá prazer. Esforce-se por conseguir o que escreveu nessa lista. No início a concentração será nula. Depois perceberá que aos poucos sua concentração vai se firmando e vai descobrindo uma nova visão da vida. O seu interior vai se fortalecendo e você vai fazendo as pazes com você mesmo.

Não se esqueça: O estado de depressão significa que você está brigado com você mesmo e com o mundo que lhe rodeia. No princípio o mais importante é você se reconciliar com você mesmo e com o mundo que lhe rodeia. Quando você se sentir em paz, então procure as causas ou causa que levou a esse estado de depressão e tente corrigir para não mais voltar a incomodar.

Força! Tenha fé em Deus! cultive a sua força interior, movimente-se, seja útil e você reencontrará o seu equilíbrio e encontrará um novo sentido para a sua vida!

Apagão...pausa para reflexão!

O apagão que houve no Rio de Janeiro e São Paulo, bem como as catástrofes naturais causadas pelos terremotos, maremotos, tufões, tornados, ciclones revelam toda e vulnerabilidade do Homem que se julga um ser superior, mas que não passa de uma criatura frágil, "como o cristal que se quebra quando cai".

Uma vez, em Niterói, Rio de Janeiro faltou, por breves momentos, a luz na rua, no lugar aonde tinha várias pontos de ônibus, por isso mesmo cheio de pessoas, ao passar, ouviam-se as vozes, mas não se viam as pessoas, isso gera uma sensação desconfortante de insegurança, de medo, até mesmo de pavor. É a mesma sensação quando se brinca de cabra-cega.

O apagão também mostrou toda a dependência do Homem em relação à tecnologia . Quando há falta de energia elétrica existem geradores ou baterias, em muitos locais, mas estes são limitados; Existem as velas, as lanternas, mas só para clarear a escuridão, nada mais, porque a vida doméstica gira em torno de eletrodomésticos (fogão, forno, máquina de lavar louça, máquina de lavar roupa, máquina de secar roupa, torradeira, frigorífico, arca, aspirador de pó, ferro de passar roupa, televisão, vídeo cassete), assim como a vida fora (e dentro) de casa basicamente gira em torno dos computadores.

O Homem está cada vez mais dependente do computador, o que o torna vulnerável, indefeso, perante os ataques dos hackers, que conseguem burlar a segurança e invadir todos os sistemas informáticos podendo causar desde a alteração de um programa, até a destruição do próprio sistema, sem contar que as máquinas são criadas pelo Homem e este, apesar da sua condição de ser divino, criado à semelhança de Deus, conforme a crença na Doutrina Católica, é passível de erro, aliás "errar é humano", consequentemente pode errar na programação e gerar danos sérios a um sistema, sem que esse tenha sido alterado de propósito por um hacker, exatamente como na matemática, se estamos resolvendo uma equação e nos esquecemos de alterar o sinal de "-", não conseguiremos achar a solução ou então chegaremos a um resultado errado. Assim como os programas são criados em função de outros: os antivírus foram criados em função da criação de vírus, mas será que os vírus não foram criados justamente para vender antivírus? A propósito de antivírus, ao instalar o antivírus Panda 2009, este detectou um vírus imediatamente, mostrando eficiência... se não mostrasse também a ineficácia da versão anterior, porque o ficheiro em que foi detectado o vírus havia passado desapercebido pelo Panda 2008.

O apagão terá ocorrido por falha da tecnologia (uma sobrecarga por exemplo)? Por uma força da natureza (tempestade, ventos fortes, etc.)? Por falha humana (algum erro de cálculo ou negligência) ou uma ação intencional ( interesse econômico financeiro de alguém ou de um grupo, acão criminosa, ato de terrorismo ou de puro vandalismo)?

Tudo isso é preocupante, principalmente quando percebemos a nossa total dependência da tecnologia e da energia eletrica, esta ameaçada, pelo estrago que o próprio Homem vem fazendo ao Planeta, pela poluição atmosférica, causando alteração na camada de ozônio, em consequência, um aquecimento global, pondo em risco os mananciais de água, de onde a energia elétrica é retirada. Aquela ameaçada pelo Homem, inescrupuloso, que busca o poder e a riqueza ou o terrorismo, não olhando os meios de alcançar os seus objetivos, invadindo, alterando e controlando o sistema informático ou tecnológico, empreendendo ações de grande magnitude, que muitas vezes saem fora do controle, gerando um blackout ou o caos global na Humanidade.

Homem um ser divino...por vezes estúpido!

Na sala de cinema uma cena mostrando o quanto um homem pode ter atitude estúpida por estar em grupo: Um casal chega ao lugar dos seus bilhetes e depara-se com os lugares ocupados por 2 homens, na verdade 4, o homem reclama seu lugar, o usurpador dissera algo como o dele estar ocupado para sentar em outro, mas o dono do bilhete não concorda, o outro em tom provocador diz para ir chamar que o tirem, o homem hesita, mas depois coloca-se na frente e diz que vai sentar no colo dele, mas depois diz que vai assistira ao filme ali (em pé na frente do usurpador), nisto na fila ao lado um casal se levanta (provavelmente estariam ocupando o lugar do usurpador), os 4 se levantam, entretanto o usurpador investe para agredir ao dono do lugar, este encara, porém o que estava ao lado, "comparsa do usurpador" dá uma "gravata" no homem do lugar, segurando-o enquanto o usurpador investe contra ele ainda o tocando, para depois os 4 dirigirem-se para supostamente os seus lugares reais. Ao sair da sala ainda iam falando entre si depreciando o homem de antes.

Quanta estupidez pode existir dentro de um homem, por um lado um que está errado, se acha com razão e porque tem o calor dos amigos investe e o amigo não só apoia como neutraliza o outro para poderem bater se fosse o caso, uma atitude de covardes, estando 4 e ainda segurando o outro. Por outro o homem estava com a razão, porém não pensou que estava em minoria e que aqueles seriam covardes, a sua atitude deveria ter ido chamar os "porteiros", para que chamassem o segurança e fizesse com que o direito fosse respeitado. Esta seria a atitude mais sensata. A cena terminou sem maiores incidentes, felizmente eram estúpidos"galos de briga" e não marginais armados, caso contrário de um incidente banal, poderia haver uma tragédia, alguém sair ferido, principalmente alguém que não tivesse nada com a questão, visto que a sala estava repleta.

O pior é que o tema do filme também mostrava outra estupidez, desta vez ao nível da ficção científica: Um homem cria robots, cópias da rede neuronal de cada individuo para substituir o ser humano no dia-a-dia, este fica em casa protegido dos riscos, tele comandando os seus "substitutos" com a mente conectados através do computador. Se um dia a ficção virasse realidade seria catastrófico para a humanidade que em última instância seria escrava de uma máquina, totalmente indefesa, porque sua mente estando conectada a um computador, poderia facilmente ser dominada pelos hackers, indivíduos peritos em modificar software e hardware, até agora o homem programa a máquina, sua criação, depois passaria a ser por elas, máquinas, além do que, os sentimentos deixariam de existir, a consequência disso, sem sombra de dúvida, seria o fim da Humanidade.

Cidade Maravilhosa...contraste entre a beleza e a violência

No dia em que o Comitê Olímpico aprovou o Rio de Janeiro para sediar os Jogos olímpicos de 2016 foi uma grande emoção e aflorou o orgulho de ser carioca, de ter nascido nessa cidade maravilhosa pela beleza ímpar, inigualável, por sua criatividade e profisionalismo demonstrada no vídeo apresentado, nesse país "tropical abençoado por Deus e bonito por natureza". Mas no dia seguinte os noticiários revelam o contraste existente por um lado a beleza, a criatividade, por outro a violência desmedida, cruel, vitimando crianças, policiais no desempenho de suas funções de proteção ao cidadão e combate ao crime, neste caso ao crime organizado, provocado pela maldita droga e pela luta desenfreada pelo poder e dinheiro.

Para quê e o porquê de tudo isso? O que buscam esses marginais? se nem usufruem pessoalmente de nenhum benefício, já que levam uma vida sobressaltada, o dinheiro que recebem é para comprar mais droga e armas, gerar novos confrontos, gerar a guerra, espalhar o pânico, o terror e deixar um rastro de sangue de inocentes e inclusive deles próprios, por onde passam, quando são alvejados, até perderem a própria vida, depois de terem tirado muitas vidas. Nem é uma questão de princípios ou de valores morais, porque eles não sabem o que é isso (embora não sejam os únicos hoje em dia, está muito difícil de se encontrar nas várias camadas da sociedade) é uma questão meramente material, que lucros ou vantagens é que obtém se o destino é adquirir drogas e armas? Apenas mostram o quanto são estúpidos, sem inteligência, escravos das forças do mal, comandados por espíritos inferiores, uns fracos, uns covardes que pensam que são poderosos por que têm uma arma na mão.

Lamentavelmente essa situação é ampliada pela própria sociedade, quando esses bandidos são presos, recebem o indulto, que os permitem sair da cadeia para voltar a cometer mais e mais crimes. Isso é revoltante.

Tomara que as forças policiais continuem firmes no combate ao tráfico de drogas, do crime organizado e acabem de vez com essa violência que se abateu sobre o Rio de Janeiro, para que ele esteja de braços abertos a receber o mundo, como é a imagem que o caracteriza, o Cristo redentor e voltar a ser a "Cidade Maravilhosa, cheia de encantos mil, coração do meu Brasil" como no seu Hino (conhecido e cantado por muitos, inclusive no encerramento dos bailes carnavalescos) composto por André Filho:

Cidade maravilhosa, cheia de encantos mil

Cidade maravilhosa, coração do meu Brasil!

Berço do samba e das lindas canções!que vivem n’alma da gente.

És o altar dos nossos corações, que cantam alegremente!

Cidade maravilhosa, cheia de encantos mil

Cidade maravilhosa, coração do meu Brasil!

Jardim florido de amor e saudade,Terra que a todos seduz...

Que Deus te cubra de felicidade...Ninho de sonho e de luz!

Cidade maravilhosa, cheia de encantos mil

Cidade maravilhosa, coração do meu Brasil

Ou

noutro hino, composto para o Quarto Centenário da cidade, cuja letra se deve a Manuel Bandeira e a música a Francisco Mignone:

Guanabara, Guanabara, és coração do Brasil.

Na beleza de tua luz clara,

Serás sempre, o futuro o dirá,Coração do Brasil,

Guanabara,Ó cidade de Estácio de Sá

Ao fundar-te o valor português

Junto à encosta do morro do Cão,

Não pensou que haverias de ser

Deste imenso Brasil coração.

E porque, sobremodo crescente,

Capital te fizeram um dia,

Grandes honras de glória tiveste...Incessante tua força crescia.

Quatro séculos faz já que existes.

Já deixaste de ser capital.

Tua glória no entanto persiste.

Fê-la o seu padroeiro imortal

Guanabara, Guanabara, és coração do Brasil.

Apague o cigarro...seu organismo merece, o Universo agradece!

O cigarro é um vício que causa malefício a quem fuma e não só, a toda a natureza.
A imagem é do Poster "Novo Milênio: Liberte-se da Escravidão do Tabaco"(mostrando a história, a composição e os malefícios que o cigarro gera no ambiente e no próprio organismo do fumador e dos fumadores passivos) sobreposta pela imagem do INCA. O objetivo é promover um momento de reflexão, relembrando alguns aspectos fundamentais que possam despertar no fumador o desejo de libertar-se da “escravidão” do cigarro! :

Existem cerca de 1.200.000 fumadores no mundo, 800 milhões pertencem aos países em vias de desenvolvimento, um número preocupante em termos de saúde, se levarmos em consideração os malefícios que o tabaco provoca não só nos fumadores como nos fumadores indiretos (fumadores passivos)

A OMS considera o tabagismo como pandemia pois mata anualmente 3 milhões de inívíduos no mundo, se assim continuar em 2020 esse número chegará a 10 milhões. É responsável por 90% do câncer do pulmão e 30% de todos os cânceres. Os cigarros podem custar ao fumador 25% do seu salário. A maior parte dos benefícios vai para as indústrias e não para o agricultor.

História =>Surgiu 1.000 a .C. na América Central, sua planta Nicotiana Tabacum chegou ao Brasil através das migrações Tupis-Guaranis. Os portugueses tomaram conhecimento, pelo contacto com os índios, disseminando-o pela Europa no Séc.XVI. A partir do Séc. XIX iniciou-se a sua industrialização na forma de cigarro.

Composição da fumaça do tabaco=> 4700 substâncias tóxicas diferentes:
Fase gasosa (irritantes para os olhos, nariz, garganta e paralisia dos movimentos ciliares dos brônquios): Monóxido de carbono; Amônia; Cetonas; Formaldeído; Acetoaldeído; Acroleina
Fase particulada: Nicotina; Alcatrão com 23 substâncias cancerígenas, sendo os mais conhecidos: Arsênico; Níquel; Benzopireno; Cádmio; Chumbo; Agrotóxicos ; DDT; Substâncias radioativas (Polônio 210 e Carbono 14 )

Efeitos do monóxido de carbono
*Formação de carboxihemoglobina =>Redução da capacidade de transporte de oxigênio para os tecidos
*Tóxico
*Doenças cardiovasculares e respiratórias
*Efeito nefasto sobre o desenvolvimento do feto =>abortos espontâneos, nascimentos prematuros, baixo peso, mortes fetais e RN

Efeitos da nicotina
(A nicotina entra na corrente sanguínea através dos pulmões e alcança o sistema nervoso em 7 segundos, atua sobre os receptores da dopamina no cérebro, causando vasoconstricção das artérias e veias, elevando a pressão sanguínea e aumentandoo ritmo cardíaco).
*Cancro do pulmão (Em 98% dos tabagistas são encontrados, na mucosa que reveste os brônquios, alterações de células compatíveis com lesões pré-cancerígenas; Segundo a American Cancer Society fumadores de >20 cigarros/dia têm 15 a 25 vezes mais probabilidade de morrer de câncer do pulmão que os não fumadores).
*Enfisema
*Reforço da vontade de fumar (nicotina)
*Aumento da T. A . e do depósito de colesterol nos vasos sanguíneos => Enfarto do miocárdio, A . V . C , embolia pulmonar e tromboflebite (nas mulheres com anticoncepcional oral)
*Atraso de 3 meses na aprendizagem; 4 meses para a leitura e 5 meses para a matemática, na criança de 7 anos filha de fumadoras
*Bronquite, pneumonia e infecção respiratória geral nos bebés que inalam a fumaça do cigarro

A fumaça do cigarro contém 3 x mais nicotina e monóxido de carbono e 50 x mais substâncias cancerígenas que dispersam-se pelo meio ambiente fazendo com que o não fumador inalem a mesma concentração de substâncias tóxicas.

Durante 01 jornada de trabalho, em ambiente fechado onde há fumadores, os não fumadores podem ter concentrações de nicotina no sangue, equivalente a fumar de 1 a 10 cigarros.

Os não fumadores sofrem os efeitos imediatos da pouição ambiental: irritação nos olhos, manifestações nasais, tosse, cefaléia, aumento dos problemas alérgicos, principalmente das vias respiratóriaas e problemas cardíacos, tais como aumento da T.A . E angina e aumento do risco de ter aterosclerose.

Danos ambientais
*Desmatamento (para limpar a terrapara o plantio; lenha para os fornos que secam as folhas do tabaco)

*Fertilizantes químicos, agrotóxicos e desbrotantes em grande quantidade para esterilizar o solo e matar a pragas

* Depleção dos nutrientes do solo

Reflexão:

Você é: Pouco inteligente? Egoísta? Criminoso? Alguém contra a natureza? De um país subdesenvolvido? Um fraco? Um iludido?
Você tem: Pouca auto estima? Pouca vontade de viver? Pouco apreço pela saúde? Pouca cultura? Pouco apreço pela liberdade? Pouco amor por si mesmo? Pouco amor por sua família e seus amigos? Dinheiro sobrando?
Você não tem: Força de vontade? Respeito por si e pelo Universo?
Você quer: Enriquecer os empresários da indústria tabaqueira? Empobrecer o seu país? Pertencer a um país doente? Crianças desnutridas, com peso inferior?
Crianças com atraso na aprendizagem? Desperdiçar 25% do seu salário/vencimento?
Ser velho precocemente? Ter um câncer? Ter abortos espontâneos? Nascimentos prematuros? Antecipar sua morte? Continuar escravo de um objeto?

Então continue fumando! Você encontrará o que procura!!

Você é: Inteligente? Culto? Amigo de si mesmo?
Você tem: Elevada autoestima? Vontade de viver? Saúde? Respeito por si mesmo? Respeito pela natureza?
Você gosta: Da sua família? Dos seus amigos? De sentir o sabor da comida? De ter dentes e dedos sem manchas?
Você quer: Ser saudável? Pertencer a um mundo saudável? Filhos saudáveis?

Então porque perder tudo isso? Apague o cigarro!!!

Deixar de fumar é difícil, mas não impossível! O primeiro de tudo é querer deixar de fumar, depois existem alguns suportes de apoio como, utilização de disco dérmico, pastilhas elásticas compostas por nicotina, terapias como acupuntura, autohipnose (se desejar saber como mande um mail para barbara.aslan@gmail.com), entre outras, só depende de você querer!

Então o que está esperando para se libertar dessa “escravidão” que tem vivido até hoje?

Está em suas mãos! Apague o tabaco da sua vida!
O Universo pede...seu organismo merece... e seu bolso agradece!

Harrison’Principles of Internal Medicine – 15ª Ed
http://www.cigarro.med.br
http://saude.sapo.pt/gPR/318593.html

Amor... a maior e mais doce força do Universo!

Ahhh...o amor! A maior e mais poderosa força existente no Universo e ao mesmo tempo a mais doce, suave e delicada das sensações!

Todos passam por momentos difíceis, mas quando somos amados, nos sentimos amados ou amamos esses momentos desaparecem instantaneamente como num passe de mágica. É incrível e fascinante percebermos essa transformação que ocorre através do amor.

Quando estamos "em baixo de forma", tristes, acabrunhados, magoados, sofrendo ou estamos com a nossa auto estima abalada, no limiar do insuportável, eis que de repente, o amor se faz presente, mesmo ausente fisicamente, adivinhando que precisamos de ajuda, como se estivesse o tempo todo nos rondando para saber no momento certo de nos amparar, confortar, elevar a nossa auto estima, recarregar a nossa energia, nos dar a mão e erguer do chão após tropeço que demos ou do tapete que nos puxaram e fizeram com que caíssemos, ou ser a luz no fundo do túnel escuro, ou ainda nos "colocar no colo" e nos proteger.

Essa energia maravilhosa que nos envolve no momento em que nos sentimos mais frágeis e vulneráveis, nos deixa perplexos e fascinados, como se fôssemos alvo de uma magia, pela fantástica sintonia de chegar no momento certo, sem que tivéssemos pedido, como se houvesse uma comunicação silenciosa entre dois corações distantes com a cumplicidade e até mesmo conspiração do Universo de fazer com que a mensagem do coração oprimido, chegue ao coração do ser amado e este ao recebê-la, prontamente vai em seu socorro, fazendo-se presente, com as ações ou palavras certas que o coração amado necessita para atenuar o seu sofrimento.

Ahhh...o amor! Como é belo e poderoso, capaz das mais incríveis façanhas, inclusive de estar presente no momento certo, quando mais se precisa!

Quantas emoções desperta no mais profundo do nosso ser!

Quantas transformações opera na vida das pessoas!

Abençoado aquele que está sempre presente, nem que seja por breves instantes ou chega no momento certo que precisamos, principalmente naquele em que a dor, a angústia e o sofrimento parecem insuportáveis querendo sufocar o nosso coração, deixando-nos aliviados e renovados.

Louvado seja Deus, sinônimo do amor!