Crítica...uma projeçao do Eu!

Uma pessoa que vive fazendo críticas, na verdade pode ser porque:
1- Talvez esteja de olhos postos na perfeição e como tal tudo que observa, mesmo um detalhe insignificante pode depor contra a perfeição. Não que ela seja perfeita, seja infalível ou que faria melhor se fosse ela a fazer, ou querendo demonstrar que é melhor do que os outros, apenas está olhando com olhos de ver, de acordo com os seus padrões de beleza, de correção e de perfeição. Porém pode ser alguém que seja o mais imperfeito dos seres humanos.
2- Talvez seja uma pessoa invejosa sem capacidade, condições ou oportunidades de realizar alguma coisa e por isso desdenha daquilo que os outros fazem para tentar diminuir o outro e assim não sobressair a sua incapacidade.
3- Talvez seja como a fábula da raposa e das uvas de Lafontaine, como não consegue alcançar tira o mérito colocando defeitos aonde não existem.
4- Talvez seja uma pessoa ferida, magoada ou revoltada que projeta essa revolta e mágoa interior para o mundo, talvez de forma inconsciente, como se quisesse que o mundo sentisse o mesmo que está sentindo.
5- Talvez seja a “arma” que uma pessoa usa para sobressair e chamar atenção sobre si mesmo, quando não o consegue por mérito seu.

Seja como for, uma crítica só tem valor se for construtiva, se for para:
...Acrescentar algo positivo;
...Transformar o imperfeito em perfeito;
...Uma chamada de atenção sinalizando o erro para que possa ser corrigido; independente da pessoa que critica fazer melhor ou pior.
...Mostrar aquilo que observou e que passou despercebidos aos outros e ao próprio que foi alvo da crítica, no sentido de melhorar.
...Buscar a perfeição, independente de receber fama, reconhecimento ou de ser alvo de retaliações ou punições.

Ao criticarmos algo ou alguém deveremos pensar com que objetivo estamos criticando e se faríamos melhor se estivéssemos nas mesmas condições daquele que ora criticamos, além de termos a solução alternativa para aquilo que estamos ressaltando.

passado e futuro não existem...só o presente é real!

O presente é a fronteira que separada o que já foi vivido (passado) do que ainda falta viver (futuro).

O aqui e o agora é o tempo real, o passado já passou, deixou de existir, o futuro ainda não existe, poderá vir ou não, o que existe de concreto e papável é o presente. Se vivermos no passado, deixamos de viver o presente e não preparamos o futuro, porque o hoje amanhã será passado.

Quem vive dos momentos passados, não tem presente e muito menos terá futuro.

É claro que o passado tende a influenciar o hoje e sem sombra de dúvida influenciará o futuro. Quando o passado está mais presente do que o próprio presente, significa que estamos nos distanciando da realidade, não estamos vivendo, apenas recordando, mas se não vivermos o hoje como poderemos recordar o passado? ficaremos aprisionados em algum momento do passado.

Quando nos refugiamos no passado pode significar que estamos vivendo momentos desagradáveis em que não nos sentimos bem e portanto voltamos ao passado, na época em que fomos felizes para nos sentirmos melhor ou poderá significar simplesmente fuga à realidade.

Sem sombra de dúvida que o hoje tende a ser o reflexo de ontem e o amanhã o reflexo de hoje, contudo devemos cuidar para que o passado não exerça domínio absoluto do hoje.

Cada manhã ao acordarmos devemos "zerar"os acontecimentos passados, se formos dormir tristes, deixemos que a tristeza fique no sono que acabamos de ter, ontem talvez tivéssemos motivos para ficar triste, mas hoje ainda nada aconteceu então porque ficar triste como ontem?

Cada amanhecer á a oportunidade que o Universo nos presenteia para nos tornarmos melhores, de realizarmos o que ontem não conseguimos, de tornar realidade o nosso sonho e fantasia ou executar o projeto que ficou inacabado porque o tempo passou.

Então porque desperdiçamos o hoje trazendo o passado para o presente? O passado não podemos mudar, mas o presente cabe a nós vivermos plenamente, nada que fizermos conseguirá resgatar o passado que ficou para trás, também não devemos adiar nada, principalmente o que nos dá prazer e felicidade para depois, porque o amanhã poderá não vir.

Cada momento que deixamos de viver no agora, são oportunidades desperdiçadas de sermos felizes, de subirmos os degraus do desenvolvimento e de cumprirmos com a nossa parte, tarefa ou missão no Universo.

Amigo...Uma ponte sobre águas turbulentas!

Tem dias em que nos sentimos sozinhos mesmo estando rodeado de muita gente, mas de repente o Universo se encarrega de alertar aos amigos, aqueles que nos querem bem, que nos amam e estes percebem e logo se fazem presentes, mostrando que não estamos sozinhos, que podemos contar com eles, por vezes, nos enviando uma mensagem bonita, com as palavras que necessitamos ouvir no momento, exatamente como na música :

"Bridge over troubled water"( de Paul Simon)

When you're weary, feeling small,

When tears are in your eyes,
I will dry them all;
I'm on your side. When times get rough
And friends just can't be found,
Like a bridge over troubled water
I will lay me down.
Like a bridge over troubled water
I will lay me down.
I will comfort you
When you're down and out,
When you're on the street,
When evening falls so hard

I will comfort you.
I'll take your part.
When darkness comes
And pain is all around
Like a bridge over troubled water
I will lay me down.
Like a bridge over troubled water
I will lay me down
Sail on silvergirl
Sail on by.
Your time has come to shine
All your dreams are on their way.
See how they shine
If you need a friend
I'm sailing right behind
Like a bridge over troubled water
I will ease your mind.
Like a bridge over troubled water
I will ease your mind.

É impressionante como uma música pode ser tão marcante na vida de uma pessoa. É o caso desta, que delimita várias fases da vida, umas tristes, outras alegres, mas sempre recheada de profunda emoção, ainda mais quando interpretada pelo Elvis Presley, especialmente, quando um amigo nos envia no exato momento em que estamos nos sentindo sózinhos, o resultado não poderia ser outro, a não ser, de lágrimas rolando pelo rosto e alento ou bálsamo para o coração .
Como é bom e reconfortante quando estamos angustiados ou amargurado e tristes, sentirmos a presença de um amigo, que vem ao nosso encontro sem que peçamos para vir e nos ajuda a atravessar as águas turbulentas da nossa vida.

Segura na mão de Deus e vai...

Os caminhos da vida nem sempre são retos: por vezes são tortuosos, cheio de pedras que nos fazem tropeçar e cair ou abrandar os nossos passos; Outras vezes cheios de espinhos que nos ferem não só no corpo como na alma; Ou ainda armadilhado, um autêntico campo minado em que temos que ir com cautela para não pisarmos em nenhuma mina ou cairmos em alguma armadilha ou precipício.

Quando deparamos com caminhos difíceis, estamos stressados, dentro de um túnel com pouca visibilidade, nos deparamos com um perigo iminente ou somos confrontados com situações ou problemas para os quais temos que tomar uma decisão mas não temos solução ou hipótese de resolução, se cantarmos ou recitarmos a letra da música:

"Segura na mão de Deus"

Se as águas do mar da vida

Quiserem te afogar

Segura na mão de Deus e vai

Se as tristezas desta vida

Quiserem de sufocar

Segura na mão de Deus e vai

Refrão: Segura na mão de Deus

Segura na mão de Deus

Pois ela, ela te sustentará

Não temas, segue adiante

E não olhes para trás

Segura na mão de Deus e vai

Se a jornada é pesada

E te cansas na caminhada

Segura na mão de Deus e vai

Orando, jejuando,

Confiando e confessando

Segura na mão de Deus e vai

Refrão: O Espírito do Senhor

Sempre te revestirá

Segura na mão de Deus e vai

Jesus Cristo prometeu

Que jamais te deixará

Segura na mão de Deus e vai.

Essa música é muito antiga, inclusive foi uma das músicas escolhidas (por unanimidade) no culto ecumênico da formatura, apesar de ter encontrado muitos espinhos e campos minados, nunca essa música esteve presente, mas hoje o dia estava muito carregado negativamente e a impressão é que iria piorar, havia "guerra" no interior e no exterior, a paz de espírito estava abalada, embora a consciência estivesse tranquila porque estava com a razão, pela primeira vez foi entoada durante a trajetória de encontro à tempestade, surpreendentemente, ao chegar no destino, não houve tempestade, houve clareza de raciocínio para não cair na arapuca criada ao redor.

Realmente "segurar na mão de Deus" nos faz caminhar confiantes, serenos com passos firmes e seguros, sem hesitação pelos caminhos da vida por mais tortuosos que sejam.

Brasil...esse gigante paraíso tropical rico em contrastes!

Brasil, "gigante pela própria natureza", marcado por acentuados contrastes, possui...:

*...Um paraíso tropical em termos de clima, paisagens naturais, beleza de cenários onde mar, montanha, lagoa, baía, cascata, floresta encontram-se numa única cidade, conhecida, merecidamente, como cidade maravilhosa, o Rio de Janeiro (um dos menores estados do Brasil), internacionalmente conhecido, que será palco dos Jogos Olímpicos de 2016, contrastando com um autêntico inferno provocado pelo tiroteio constante dos bandidos, especialmente os traficantes de drogas entre si e destes com a polícia, causando pânico e terror nas ruas, ferindo e matando crianças e outros inocentes, com uma bala perdida;

*...Uma grande riqueza em recursos minerais, um solo fértil onde tudo que se planta dá frutos, contrastando com a miséria das pessoas que não têm o necessário para viver, nem mesmo um pedaço de pão;

*...Um grande desenvolvimento tecnológico em alguns estados, noutros parece que o tempo parou na "idade da pedra";

* ...Grandes centros avançados de pesquisa na área da saúde e da ciência ( Hospital das clínicas de são Paulo, Instituto Butantã, fundação Oswaldo Cruz, instituto Pasteur, entre outros) constrastando com o atendimento precário na rede pública de assistência médica;

*...Conhecimentos alargados de informática constrastando com o número ainda elevado de analfabetos;

*...Uma elevada inflação, mas nesta crise mundial da economia, onde grandes potências econômicas usaram a palavra recessão, esta parece que não o atingiu.

*...Um povo sofrido, mas sem perder a alegria de viver.

Brasil, um jovem com prespectivas de se tornar uma grande potência econômica, ocupando os primeiros lugares no ranking mundial. Assim como é em dois esportes: Penta campeão do mundo em futebol e tetra campeão de futebol de praia (título conquistado recentemente ) e no segundo esporte mais disputado, Vôlei, tornou-se um Ás: em 149 torneios internacionais organizados pela Federação Internacional de Voleibol, o Brasil subiu ao pódio 142 vezes. Medalhas:

Jogos Olímpicos: Ouro-Barcelona 1992; Atenas 2004; Prata-Los Angeles 1984; Pequim 2008.

Campeonato mundial: Ouro-Buenos Aires 2002; Tóquio 2006; Prata-Buenos Aires 1982.

Mundial sub-21: Ouro-Argentina 1993; Polônia 2001; Marrocos 2007; Índida 2009;
Prata-Estados Unidos 1981; Malásia 1995; Bahrein 1997; Irã 2003; Índia 2005;
Bronze-Brasil 1977; Grécia 1989; Tailândia 1999.

Mundial de sub-19: Ouro-Eemirados Árabes Unidos 1989; Portugal 1991; Turquia 1993; Porto Rico 1995; Egito 2001; Tailândia 2003; Prata-Argélia 2005.

Copa do Mundo: Ouro-Japão 2003; Japão 2007; Bronze-Japão 1981; Japão 1995.

Copa dos Campeões: Ouro-Japão 1997; Japão 2005; Prata-Japão 1993; Japão 2001.

Liga dos Campeões: Ouro-São Paulo 1993; Katowice 2001; Madri 2003; Roma 2004; Belgrado 2005; Moscou 2006; Katowice 2007; Belgrado 2009; Prata-Rio de Janeiro; Belo Horizonte 2002; Bronze-Osaka 1990; Milã; 1994; Mar del Plata 1999; Roterdã.

Jogos Pan-americanos: Ouro-São Paulo; Caracas 1983; Rio de Janeiro 2007; Prata-Chigago 1959; Winnipeg 1967; Cidade do México 1975; San Juan 1977; Havana 1991; Winnipeg 1999; Bronze-Cidade do México; Cali 1971; Indianápolis 1987; Santo Domingo 2003.

Copa América: Ouro-Argentina 1998; Estados Unidos 1999; Argentina 2001;Prata-Brasil 2000; rasil 2005; Brasil 2007; Brasil 2009.

Campeonato Sul-americano: Ouro-Brasil 1951 ,Uruguai 1956; Brasil 1958; Peru 1961; Chile 1962: Brasil 1967; Venezuela 1967; Uruguai 1971; Colômbia 1973; Paraguai 1975; Peru 1977; Argentina 1979; Brasil 1981; Brasil 1983; Venezuela 1985; Uruguai 1987; Brasil 1989; Brasil 1991; Argentina 1993; Brasil 1995; Venezuela 1997; Argentina 1999; Colômbia 2001; Brasil 2003; Brasil 2005, Chile 2007; Colômbia 2009.

Campeonato Sul Americano de sub-21: Ouro-Brasil 1972; Argentina 1974; Bolívia 1976; Brasil 1978; Colômbia 1984; Brasil 1986; Venezuela 1988; Argentina 1990; Equador 1992; Peru 1994; Colômbia 1996; Chile; Brasil 2002; Chile 2004; Brasil 2006; Prata-Chile 1980; Argentina 1982; Venezuela 2000; Brasil 2008.

Campeonato Sul-americano sub 19: Ouro-Argentina 1978; Brasil 1980; Paraguai 1982; Chile 1984; Peru 1986; Argentina 1988; Bolívia 1990;Venezuela 1992; Venezuela 1994; Paraguai 1996; Equador 1998; Argentia 2000; Chile 2002;Colômbia 2004; Argentina 2006; Prata-Brasil 2008.
Universíade: Prata-Universíade de 2009; Bronze-Universíade de 1963.

Em todo os eventos esportivos internacionais o Hino nacional é presença obrigatória, sem sombra de dúvida o Hino do Brasil é o mais tocado e conhecido de todo o mundo e talvez seja um dos maiores, que o caracteriza : grande, forte, bonito e poderoso, assim como os demais Símbolos Nacionais:

Hino

Parte I
Ouviram do Ipiranga as margens plácidas
De um povo heróico o brado retumbante,
E o sol da Liberdade, em raios fúlgidos,
Brilhou no céu da Pátria nesse instante.
Se o penhor dessa igualdade
Conseguimos conquistar com braço forte,
Em teu seio, ó Liberdade,
Desafia o nosso peito a própria morte!

Ó Pátria amada,
Idolatrada,
Salve! Salve!

Brasil, um sonho intenso, um raio vívido
De amor e de esperança a terra desce,
Se em teu formoso céu, risonho e límpido,
A imagem do Cruzeiro resplandece.
Gigante pela própria natureza,
És belo, és forte, impávido colosso,
E o teu futuro espelha essa grandeza
Terra adorada,
Entre outras mil,
És tu, Brasil,
Ó Pátria amada!
Dos filhos deste solo és mãe gentil,
Pátria amada, Brasil!

Parte II
Deitado eternamente em berço esplêndido,
Ao som do mar e à luz do céu profundo,
Fulguras, ó Brasil, florão da América,
Iluminado ao sol do Novo Mundo!
Do que a terra mais garrida
Teus risonhos, lindos campos têm mais flores;
“Nossos bosques têm mais vida",
“Nossa vida" no teu seio "mais amores".

Ó Pátria amada,
Idolatrada,
Salve! Salve!

Brasil, de amor eterno seja símbolo
O lábaro que ostentas estrelado,
E diga o verde-louro desta flâmula -
Paz no futuro e glória no passado.
Mas, se ergues da justiça à clava forte,
Verás que um filho teu não foge à luta,
Nem teme, quem te adora, a própria morte.
Terra adorada
Entre outras mil,
És tu, Brasil,
Ó Pátria amada!
Dos filhos deste solo és mãe gentil,
Pátria amada, Brasil!
O Hino Nacional Brasileiro tem letra de Joaquim Osório Duque Estrada (1870 - 1927) e música de Francisco Manuel da Silva (1795 - 1865).

Bandeira

A Bandeira do Brasil foi projetada, em 1889, por Raimundo Teixeira Mendes e Miguel Lemos, com desenho de Décio Vilares. Inspirada na Bandeira do Império, foi desenhada pelo pintor francês Jean Baptiste Debret, com a esfera azul-celeste e a divisa positivista "Ordem e Progresso" no lugar da Coroa Imperial, por sugestão de Benjamim Constant a Raimundo T. Mendes. A expressão foi extraída da fórmula máxima do Positivismo: "O amor por princípio, a ordem por base, o progresso por fim", que se decompõe em duas divisas usuais - uma moral, 'Viver para outrém' (altruísmo - termo criado por Comte), ou seja, por o interesse alheio acima de seu próprio interesse; e outra estética, 'Ordem e Progresso', que representa cada coisa em seu devido lugar para a perfeita orientação ética da vida social. Dentro da esfera, está representado o céu do Rio de Janeiro, com a constelação do Cruzeiro do Sul, às 8h30 de 15 de novembro de 1889, dia da Proclamação da República. As estrelas foram inspiradas nas que, realmente, brilhavam no céu do Brasil, na histórica madrugada daquela data: "Espiga, Procium, Sirius, Canopus, Delta, Gama, Epsilon, Seta, Alfa, Antares, Lambda, Mu, Teta e outras".

Armas da República
É obrigatório o uso das Armas Nacionais: No Palácio da Presidência da República e na residência do Presidente da República; nos edifícios-sede dos Ministérios; nas Casas do Congresso Nacional; no Supremo Tribunal Federal, nos Tribunais Superiores e nos Tribunais Federais de Recursos; nos edifícios-sede dos poderes executivo, legislativo e judiciário dos Estados, Territórios e Distrito Federal; nas Prefeituras e Câmaras Municipais; na frontaria dos edifícios das repartições públicas federais; nos quartéis das forças federais de terra, mar e ar e das polícias militares e corpos de bombeiros militares, nos seus armamentos, bem como nas fortalezas e nos navios de guerra; na frontaria ou no salão principal das escolas públicas; nos papéis de expediente, nos convites e nas publicações oficiais dos órgãos federais.

Selo Nacional
O Selo Nacional será constituído por um círculo representando uma esfera celeste, igual ao que se acha no centro da Bandeira Nacional, tendo em volta as palavras República Federativa do Brasil, para a feitura do Selo Nacional observar-se-á o seguinte: I - Desenham-se 2 (duas) circunferências concêntricas, havendo entre os seus raios a proporção de 3 (três) para 4 (quatro); II - A colocação das estrelas, da faixa e da legenda Ordem e Progresso no círculo interior obedecerá às mesmas regras estabelecidas para a feitura da Bandeira Nacional; e III - As letras das palavras República Federativa do Brasil terão de altura um sexto do raio do círculo interior, e, de largura, um sétimo do mesmo raio.

http://www.brasil.gov.br/pais/simbolos_hinos/

Paradoxalmente quem nasceu nesse "país abençoado por Deus e bonito por natureza", muitas vezes, só lhe dá o devido valor e percebe o quanto o ama ou sente orgulho de ser brasileiro, quando o deixa para trás, seguindo outro rumo, virando cidadão do mundo.

S.T.R. 3 letras que podem mudar o curso de uma doença!

STR ( iniciais da palavra inglesa stroke, em português Acidente Vascular Cerebral que corresponde a uma lesão no cérebro causada por um "acidente" em um dos vasos sangüineos que irrigam a região cerebral.
Pode ocorrer por um “entupimento” desses vasos, impedindo a circulação sangüínea, AVC isquêmico, vulgarmente conhecido como trombose ou, ainda, por um rompimento do vaso sangüineo provocando um sangramento no cérebro. Nesse caso, a denominação é AVC hemorrágico. A interrupção da corrente sanguínea priva o cérebro de nutrientes e oxigénio, o que resulta na lesão das células na zona do cérebro afectada.

Existem vários fatores de riscos para o AVC:
A. Fatores de risco definitivos e não modificáveis
*Idade: Fator de risco mais importante para enfarte cerebral e hemorragia cerebral primária.
*Sexo: Pequeno excesso de AVC no sexo masculino (na meia idade).
*Factores Genéticos: Em pequena percentagem de casos podem ser causa de AVC.
B-Fatores de risco definitivos e modificáveis *Tensão arterial: Hipertensão arterial (diastólica e/ou sistólica) é um factor de risco causal para todo o tipo de AVC em todas as idades. Não existe evidência de um limite de tensão arterial diastólica abaixo do qual o risco de AVC seja constante. *Tabagismo: O tabaco é um factor de risco importante para o AVC, particularmente para o ateroma extracraniano. Dois ou três anos após a suspensão do consumo de tabaco o risco de AVC é idêntico ao do não fumador

*Diabetes Mellitus: A diabetes mellitus é um factor de risco para a doença vascular em geral. O diabético tem o dobro do risco para AVC quando comparado com o não diabético

*Doença Cardíaca: A doença cardíaca potencialmente emboligena é um factor de risco para AVC, em especial a fibrilação auricular e a doença valvular.
*Estenose das artérias pré-cerebrais: A estenose da origem da artéria carotida interna, bem como de outras artérias pré-cerebrais é factor de risco para AVC.
*Acidentes isquémicos transitórios (AIT): Um doente com AIT tem cerca de 5 - 10 vezes maior risco de AVC, comparado com um doente da mesma idade sem AIT (pelo menos no 1º ano).
*Álcool: O consumo de pequena quantidade de álcool não é factor de risco para AVC. É certo que o consumo excessivo é factor de risco para AVC, particularmente hemorragia cerebral.
*Hormonas sexuais femininas: O risco absoluto dos eventos vasculares sérios nas mulheres fazendo contracepção oral (exceto se fumadoras e >30 anos) é muito pequeno. Terapêutica hormonal de substituição nas mulheres pós-menopausa não parece aumentar o risco de AVC e podendo até ser protetor.
*Sedentarismo: A falta de exercício físico regular é factor de risco para AVC.
C. Factores de risco prováveis para Acidente Vascular Cerebral
*Lípidos: A maioria dos estudos indicam que níveis séricos elevados de colesterol aumentam ligeiramente o risco de AVC isquêmico.

*Fibrinogênio e Hematócrito: Hematócrito e fibrinogênio elevados aumentam ligeiramente o risco de AVC.
*Obesidade: A obesidade abdominal, embora associada a outros factores de risco é, só por si, um factor de risco para AVC.
Os sintomas de um Stoke podem ser:

*Disartria: dificuldade de articular as palavras("falar embolado")

*Afasia: perda da fala

*Paresia: diminuição da força/fraqueza em determinado membro do corpo( braço e/ou perna); *Plegia: perda da força em determinado membro do corpo ( braço e/ou perna);

*Parestesia: Formigamento
*Desvio de comissura labial: é o repuchamento do canto da boca para um dos lados("boca torta"): dificulta a fala e a mastigação dos alimentos
*Lagoftalmo: é a impossibilidade de fechar um dos olhos

*Alteração da visão

*Dor de cabeça repentina

*Torpor e coma: é diminuição do nível de consciência; a pessoa fica como que dormindo e não responde satisfatoriamente quando solicitada
*Convulsões: estado em que a pessoa fica inconsciente e apresenta espasmos por todo o corpo
É fundamental que a pessoa que sofreu um acidente vascular cerebral seja rapidamente encaminhada para a emergência de um hospital, porque é da rápida intervenção médica que depende a limitação da extensão da lesão e das suas sequelas ou complicações, motivo pelo qual circula na Internet o seguinte mail (recebi recentemente):

STROKE: (trombose) Lembra-te das primeiras 3 letras..... S.T.R.

Se todos podem lembrar algo tão simples como isto, poderemos salvar algumas pessoas. A Sério...
Por favor lê:

IDENTIFICAÇÃO DO STROKE:

Durante um piquenique, uma amiga tropeçou e teve uma pequena queda - ela assegurou a toda a gente que estava bem (eles ofereceram-se para chamar o INEM... Ela disse que apenas tinha tropeçado por causa dos sapatos novos.

Os amigos limparam-na e arranjaram-lhe um novo prato de comida. Enquanto ela parecia um pouco abalada, continuou a divertir-se o resto da tarde.

Mais tarde, o marido dela ligou para dizer a toda a gente, que a sua mulher estava no hospital - (às 6:00 da manhã a Leonor faleceu.) Ela sofreu um stroke durante o piquenique. Se eles tivessem sabido identificar os sinais do stroke, talvez a Isabel ainda estivesse viva. Algumas pessoas não morrem... ficam incapacitadas e com graves sequelas.

Apenas leva 1 minuto a ler isto...

O neurologista diz que se ele conseguir chegar até uma vitima de stroke dentro de 3 horas, ele pode reverter totalmente os efeitos do stroke... totalmente. Ele diz que o truque está em reconhecer os sinais de stroke, diagnosticar, e obter assistência medica no prazo de 3 horas, o que não é fácil.

RECONHECER UM STROKE
Memorizar os "3" passos, STR. Lê e aprende!

O ideal seria que as pessoas tivessem um estilo de vida saudável e eliminassem todos os fatores de risco modificáveis do AVC, mas ainda sim existiriam os fatores intrínsecos e não modificáveis, por isso se estivermos atentos, conseguirmos identificar com o SRT referido, os sinais de stroke e imediatamente levarmos a pessoa para o pronto socorro ou emergência de um hospital, estaremos assim modificando o curso da doença, evitando danos irreversíveis ou limitando as sequelas e as complicações.

Dor nas costas...stress, falta de exercício, postura incorreta!

A dor nas costas é um problema que afeta um número considerado de pessoas.

A dor é uma entidade sensorial múltipla que envolve aspectos emocionais , sociais , culturais , ambientais e cognitivos.
As dores na coluna podem ter várias causas (excluindo as doenças propriamente dita da coluna vertebral, que constiuem a minoria) podendo ser agrupadas assim:

1.O sistema nervoso é o maior responsável pelas dores na coluna, ou seja, o “stress” e a tensão nervosa acabam enrijecendo e tensionando os músculos e ligamentos da coluna, prejudicando a boa postura e causando dores.
2.A má postura também causa dor nas costas. Devemos tentar deitar correctamente, trabalhar em uma posição adequada e dirigir o carro com a coluna erecta.
3.Pessoas que estão acima do peso ou que pegam peso demais podem sentir muita dor na coluna. 4.As outras causas são as doenças que afectam à coluna.
•Idade
•Estilo de vida (vida sedentária e tabagismo)
•Exercícios inapropriados ou não realização dos mesmos
•Excesso de peso
•Desobediência às regras de postura
•Já ter apresentado dor previamente

Segundo ortopedista Ysao Yamamura, a tensão emocional pode transformar a coluna em um órgão de choque, em que o indivíduo descarrega as emoções negativas, como ansiedade e frustração. "as emoções negativas funcionam com um fardo nas costas“. "Não adianta cuidar apenas do corpo físico. Tem que tratar as emoções“.
A atividade física contribui para o bem estar geral. Caminhar, nadar ou exercitar-se, auxilia na prevenção de dores nas costas, porque aumenta a flexibilidade e função dos músculos, alivia as tensões e melhora a postura.
Exercício diário activa a circulação, promove o bom funcionamento dos ossos e músculos e o seu bem estar físico/psíquico e emocional, se feito em grupo também promove o bem estar social.

Então o que está esperando?......

.....”Mexa-se”!

Cabeça e pescoço

Ombros e Braços

Mãos

Dorso e tronco

Membros inferiores