Deixar de "ferver em pouca água" e deixar de "ser pavio curto" talvez possa acontecer se conseguir aplicar o Princípio 90/10, que recebi num PPT outrora, mas que só hoje abri:
O Princípio 90/10
Autor:
Stephen Covey
Que
princípio é esse?
Os 10%
da vida estão relacionados com o que se passa com você, os outros 90% da vida
estão relacionados com a forma como você reage ao que se passa consigo.
Os 10%
da vida estão relacionados com o que se passa com você, os outros 90% da vida
estão relacionados com a forma como você reage ao que se passa consigo.
Realmente,
nós não temos controlo sobre 10% do que nos sucede.
Não
podemos evitar que o carro avarie, que o avião atrase, que o semáforo
fique vermelho.
Mas você
é quem determinará os outros 90%.
Como?
Com a
sua reação!
Exemplo:
Você está tomando o café da manhã com a sua
família. A sua filha, ao pegar a xícara, deixa o café cair na sua camisa branca
de trabalho.
Você não
tem controlo sobre isto.
O que
acontecerá em seguida será determinado pela sua reação.
Então,
você se irrita.
Repreende
severamente
a filha
e ela começa a chorar.
Você
censura a sua esposa por ter colocado a xícara muito na beirada da mesa.
E tem
prosseguimento uma
batalha verbal...
Contrariado
e resmungando, você vai mudar de camisa.
Quando
volta, encontra a sua filha chorando mais ainda e ela acaba perdendo o
autocarro para a escola.
Sua
esposa vai para o trabalho também contrariada.
Você tem
que levar a sua filha de carro pra escola.
Como
está atrasado, conduz em alta velocidade e é multado.
Depois
de 15 minutos de atraso, uma discussão com o polícia de trânsito e uma multa,
vocês chegam à escola, onde a sua filha entra, sem se despedir de você.
Ao
chegar atrasado ao escritório, você percebe que esqueceu a sua maleta.
O seu
dia começou mal e parece que ficará pior. Você fica ansioso para o dia acabar e
quando chega a casa, a sua esposa e filha estão de caras fechadas, em silêncio
e frias consigo.
Por quê?
Por
causa da sua reação ao
acontecido no café da manhã.
Pense, o
seu dia foi péssimo por quê?
A) Por
causa do café?
B) Por
causa da sua filha?
C) Por
causa da sua esposa?
D) Por
causa da multa de trânsito?
E) Por
sua causa?
A
resposta correta é a letra "E".
Você não
teve controlo sobre o que aconteceu pela manhã, mas o modo como você reagiu
naqueles cinco minutos foi o que estragou o seu dia.
O café
cai na sua camisa, a sua filha começa a chorar e então você lhe diz,
gentilmente:
"está
bem, querida, você só precisa ter mais cuidado".
Depois
de vestir outra camisa, você volta, olha pela janela e vê a sua filha saindo no
autocarro.
Dá um
sorriso e ela retribui dando-lhe um
adeus com a mão.
Notou a
diferença?
Duas
situações iguais, que terminam muito diferentes.
Por quê?
Porque
os outros 90% são determinados por sua reação.
Aqui
temos um exemplo de como aplicar o Princípio 90/10.
Se
alguém diz algo negativo sobre você, não leve a sério, não deixe que os
comentários negativos o perturbem, reaja apropriadamente e o seu dia não ficará
arruinado.
Como
reagir a alguém que o atrapalha no trânsito?Você
fica transtornado? Golpeia o volante? Diz palavrões? Sua
pressão sobe?
E o que
acontecerá se você perder o emprego?Vai
ficar preocupado, angustiado, perder o sono e adoecer?Isto não
funcionará!
Use a
energia da preocupação para procurar outro trabalho.
Seu voo
está atrasado, vai atrapalhar a sua programação do dia.
Por quê
manifestar frustração com o funcionário do aeroporto?
Ele não
pode fazer nada.
Use o
seu tempo para estudar, conhecer os outros passageiros.
Estressar-se
só piora a situação.
Agora
que você já conhece o Princípio 90/10,utilize-o.
Você se
surpreenderá com os resultados e não se arrependerá de usá-lo.
Por
desconhecerem o poder de escolher suas reações diante dos acontecimentos,
milhares
de pessoas estão sofrendo e se estressando desnecessariamente. E o stress
destrói a nossa saúde e nos envelhece.
Todos
devemos conhecer e praticar o
Princípio 90/10.
Isto é
tão simples e pode transformar a nossa vida!
Seja Feliz!
Realmente parece simples, mas...só o tempo dirá
Nenhum comentário:
Postar um comentário