Apague o cigarro...seu organismo merece, o Universo agradece!

O cigarro é um vício que causa malefício a quem fuma e não só, a toda a natureza.
A imagem é do Poster "Novo Milênio: Liberte-se da Escravidão do Tabaco"(mostrando a história, a composição e os malefícios que o cigarro gera no ambiente e no próprio organismo do fumador e dos fumadores passivos) sobreposta pela imagem do INCA. O objetivo é promover um momento de reflexão, relembrando alguns aspectos fundamentais que possam despertar no fumador o desejo de libertar-se da “escravidão” do cigarro! :

Existem cerca de 1.200.000 fumadores no mundo, 800 milhões pertencem aos países em vias de desenvolvimento, um número preocupante em termos de saúde, se levarmos em consideração os malefícios que o tabaco provoca não só nos fumadores como nos fumadores indiretos (fumadores passivos)

A OMS considera o tabagismo como pandemia pois mata anualmente 3 milhões de inívíduos no mundo, se assim continuar em 2020 esse número chegará a 10 milhões. É responsável por 90% do câncer do pulmão e 30% de todos os cânceres. Os cigarros podem custar ao fumador 25% do seu salário. A maior parte dos benefícios vai para as indústrias e não para o agricultor.

História =>Surgiu 1.000 a .C. na América Central, sua planta Nicotiana Tabacum chegou ao Brasil através das migrações Tupis-Guaranis. Os portugueses tomaram conhecimento, pelo contacto com os índios, disseminando-o pela Europa no Séc.XVI. A partir do Séc. XIX iniciou-se a sua industrialização na forma de cigarro.

Composição da fumaça do tabaco=> 4700 substâncias tóxicas diferentes:
Fase gasosa (irritantes para os olhos, nariz, garganta e paralisia dos movimentos ciliares dos brônquios): Monóxido de carbono; Amônia; Cetonas; Formaldeído; Acetoaldeído; Acroleina
Fase particulada: Nicotina; Alcatrão com 23 substâncias cancerígenas, sendo os mais conhecidos: Arsênico; Níquel; Benzopireno; Cádmio; Chumbo; Agrotóxicos ; DDT; Substâncias radioativas (Polônio 210 e Carbono 14 )

Efeitos do monóxido de carbono
*Formação de carboxihemoglobina =>Redução da capacidade de transporte de oxigênio para os tecidos
*Tóxico
*Doenças cardiovasculares e respiratórias
*Efeito nefasto sobre o desenvolvimento do feto =>abortos espontâneos, nascimentos prematuros, baixo peso, mortes fetais e RN

Efeitos da nicotina
(A nicotina entra na corrente sanguínea através dos pulmões e alcança o sistema nervoso em 7 segundos, atua sobre os receptores da dopamina no cérebro, causando vasoconstricção das artérias e veias, elevando a pressão sanguínea e aumentandoo ritmo cardíaco).
*Cancro do pulmão (Em 98% dos tabagistas são encontrados, na mucosa que reveste os brônquios, alterações de células compatíveis com lesões pré-cancerígenas; Segundo a American Cancer Society fumadores de >20 cigarros/dia têm 15 a 25 vezes mais probabilidade de morrer de câncer do pulmão que os não fumadores).
*Enfisema
*Reforço da vontade de fumar (nicotina)
*Aumento da T. A . e do depósito de colesterol nos vasos sanguíneos => Enfarto do miocárdio, A . V . C , embolia pulmonar e tromboflebite (nas mulheres com anticoncepcional oral)
*Atraso de 3 meses na aprendizagem; 4 meses para a leitura e 5 meses para a matemática, na criança de 7 anos filha de fumadoras
*Bronquite, pneumonia e infecção respiratória geral nos bebés que inalam a fumaça do cigarro

A fumaça do cigarro contém 3 x mais nicotina e monóxido de carbono e 50 x mais substâncias cancerígenas que dispersam-se pelo meio ambiente fazendo com que o não fumador inalem a mesma concentração de substâncias tóxicas.

Durante 01 jornada de trabalho, em ambiente fechado onde há fumadores, os não fumadores podem ter concentrações de nicotina no sangue, equivalente a fumar de 1 a 10 cigarros.

Os não fumadores sofrem os efeitos imediatos da pouição ambiental: irritação nos olhos, manifestações nasais, tosse, cefaléia, aumento dos problemas alérgicos, principalmente das vias respiratóriaas e problemas cardíacos, tais como aumento da T.A . E angina e aumento do risco de ter aterosclerose.

Danos ambientais
*Desmatamento (para limpar a terrapara o plantio; lenha para os fornos que secam as folhas do tabaco)

*Fertilizantes químicos, agrotóxicos e desbrotantes em grande quantidade para esterilizar o solo e matar a pragas

* Depleção dos nutrientes do solo

Reflexão:

Você é: Pouco inteligente? Egoísta? Criminoso? Alguém contra a natureza? De um país subdesenvolvido? Um fraco? Um iludido?
Você tem: Pouca auto estima? Pouca vontade de viver? Pouco apreço pela saúde? Pouca cultura? Pouco apreço pela liberdade? Pouco amor por si mesmo? Pouco amor por sua família e seus amigos? Dinheiro sobrando?
Você não tem: Força de vontade? Respeito por si e pelo Universo?
Você quer: Enriquecer os empresários da indústria tabaqueira? Empobrecer o seu país? Pertencer a um país doente? Crianças desnutridas, com peso inferior?
Crianças com atraso na aprendizagem? Desperdiçar 25% do seu salário/vencimento?
Ser velho precocemente? Ter um câncer? Ter abortos espontâneos? Nascimentos prematuros? Antecipar sua morte? Continuar escravo de um objeto?

Então continue fumando! Você encontrará o que procura!!

Você é: Inteligente? Culto? Amigo de si mesmo?
Você tem: Elevada autoestima? Vontade de viver? Saúde? Respeito por si mesmo? Respeito pela natureza?
Você gosta: Da sua família? Dos seus amigos? De sentir o sabor da comida? De ter dentes e dedos sem manchas?
Você quer: Ser saudável? Pertencer a um mundo saudável? Filhos saudáveis?

Então porque perder tudo isso? Apague o cigarro!!!

Deixar de fumar é difícil, mas não impossível! O primeiro de tudo é querer deixar de fumar, depois existem alguns suportes de apoio como, utilização de disco dérmico, pastilhas elásticas compostas por nicotina, terapias como acupuntura, autohipnose (se desejar saber como mande um mail para barbara.aslan@gmail.com), entre outras, só depende de você querer!

Então o que está esperando para se libertar dessa “escravidão” que tem vivido até hoje?

Está em suas mãos! Apague o tabaco da sua vida!
O Universo pede...seu organismo merece... e seu bolso agradece!

Harrison’Principles of Internal Medicine – 15ª Ed
http://www.cigarro.med.br
http://saude.sapo.pt/gPR/318593.html

Amor... a maior e mais doce força do Universo!

Ahhh...o amor! A maior e mais poderosa força existente no Universo e ao mesmo tempo a mais doce, suave e delicada das sensações!

Todos passam por momentos difíceis, mas quando somos amados, nos sentimos amados ou amamos esses momentos desaparecem instantaneamente como num passe de mágica. É incrível e fascinante percebermos essa transformação que ocorre através do amor.

Quando estamos "em baixo de forma", tristes, acabrunhados, magoados, sofrendo ou estamos com a nossa auto estima abalada, no limiar do insuportável, eis que de repente, o amor se faz presente, mesmo ausente fisicamente, adivinhando que precisamos de ajuda, como se estivesse o tempo todo nos rondando para saber no momento certo de nos amparar, confortar, elevar a nossa auto estima, recarregar a nossa energia, nos dar a mão e erguer do chão após tropeço que demos ou do tapete que nos puxaram e fizeram com que caíssemos, ou ser a luz no fundo do túnel escuro, ou ainda nos "colocar no colo" e nos proteger.

Essa energia maravilhosa que nos envolve no momento em que nos sentimos mais frágeis e vulneráveis, nos deixa perplexos e fascinados, como se fôssemos alvo de uma magia, pela fantástica sintonia de chegar no momento certo, sem que tivéssemos pedido, como se houvesse uma comunicação silenciosa entre dois corações distantes com a cumplicidade e até mesmo conspiração do Universo de fazer com que a mensagem do coração oprimido, chegue ao coração do ser amado e este ao recebê-la, prontamente vai em seu socorro, fazendo-se presente, com as ações ou palavras certas que o coração amado necessita para atenuar o seu sofrimento.

Ahhh...o amor! Como é belo e poderoso, capaz das mais incríveis façanhas, inclusive de estar presente no momento certo, quando mais se precisa!

Quantas emoções desperta no mais profundo do nosso ser!

Quantas transformações opera na vida das pessoas!

Abençoado aquele que está sempre presente, nem que seja por breves instantes ou chega no momento certo que precisamos, principalmente naquele em que a dor, a angústia e o sofrimento parecem insuportáveis querendo sufocar o nosso coração, deixando-nos aliviados e renovados.

Louvado seja Deus, sinônimo do amor!

Crepúsculo da vida (=morte)...única certeza na vida!

O crepúsculo da vida (a morte) é a única certeza que temos na vida, porém vivemos como se esse momento jamais acontecerá, mas de nada adianta, ele chegará para muitos mais cedo, para outros mais tarde.

Quando o crepúsculo da vida chega para um ente querido ficamos "sem chão", surge um vazio dentro de nós que nunca será preenchido. O dia/noite em que estamos velando o corpo do nosso ente querido que se foi é um dos dias/noites mais longos que já nos aconteceu e ao mesmo tempo não nos apercebemos do tempo passar, estamos tão absortos na comunicação interior com o ente querido, nas lembranças, na saudade, imersos numa profunda dor que não cede com nenhum analgésico, as lágrimas rolam sem nenhum esforço, parece que estamos alheio a realidade que nos rodeia, como que fazendo parte de um filme, só regressamos à realidade quando alguém de nós se aproxima para dar os pêsames, então voltamos a sentir a dor profunda, porque no momento em que estamos alheios, parece que também ficamos alheios à dor, apesar das lágrimas de antes, novas lágrimas rolam, só que desta vez com consciência do sofrimento.

A dor torna-se menos insuportável quando vemos a expressão serena no rosto do nosso ente querido que se foi, essa expressão acalma o nosso sofrimento e nos fortifica, porque acreditamos que ao partir não sofreu e que chegou a sua hora de partir tendo terminado a sua missão nesta vida, assim como quando fizemos tudo que estava ao nosso alcance para que o sofrimento do nosso ente querido fosse menor. Porém quando vemos uma expressão de terror nos olhos do nosso ente querido, no momento em que faz a passagem, é uma dor lancinante que faz o nosso coração sangrar como se tivesse sido rasgado de cima a baixo, uma dor para qual não existe nada que a faça amainar, assim como a dor se tivermos deixado de fazer alguma coisa para minorar o sofrimento do ente querido.

Com o passar do tempo, a dor reduz-se, por mecanismo de defesa do organismo para continuar a viver, porque não importa o sofrimento que sentimos, a vida segue seu curso e tudo vai ficando para trás, embora nunca termine, haverá sempre algo que fará com que essa dor ressurja, principalmente quando vimos a expressão de terror no momento do crepúsculo da vida.

Que todos tenhamos um crepúsculo de vida sereno e que todos possam ver a expressão de serenidade no rosto do ente querido. quando este partir, para assim obter a força necessária e atravessar esse momento de sofrimento, fortalecendo a esperança de que o nosso ente querido descanse em paz no esplendor da Luz Perpétua e que um dia, quando chegar o nosso crepúsculo voltaremos a encontrar esse ente querido que agora partiu.

Que Deus dê o eterno descanso a todos que tiveram seu crepúsculo da vida, os conduzam para o Esplendor da Luz Perpétua e conforte/console aqueles que choram a perda de um ente querido, em especial ao amigo Pedro que hoje sofre com o crepúsculo do seu ente querido.

Dia radiante de Sol...energia biotransformadora!

O sol brilha, o céu está azul, um dia radiante igual aos dias de emoção vividas com o amor, em especial, após o ser amado chegar, mas dentro a sensação é diametralmente oposta. Há uma irritação crescente, uma insatisfação, existe um halo de onda negativa envolvendo o exterior como se fizesse um escudo não deixando passar a energia radiante do Universo e atraindo nuvens negras (pequenos nadas no trabalho, incluindo até material que avaria no preciso momento em que vai ser utilizado, que vão minando a serenidade e a paz de espírito e não deixa absorver essa energia maravilhosa com que o Universo presenteou neste dia.
Trava-se então uma luta entre a energia interna (negativa) e a externa (maravilhosa) e cria-se um desconforto, uma espécie de culpa e ingratidão para com o Criador, que presenteou com um dia radiante de beleza, paz, serenidade, de energia maravilhosa e internamente não estamos usufruindo, é como se recusássemos um presente.
Para vencer essa luta travada: É levantar a cabeça, olhar através da janela e por minutos abandonar-se nesse cenário esplendoroso numa atitude de contemplação e gratidão e nos deixarmos envolver por esse bálsamo que Deus nos envia para serenar o mar revolto do nosso interior.
Após absorvermos esse bálsamo, tudo se modifica, o nosso mar revolto de outrora transforma-se num lago sereno, porém com água em movimento, um redemoinho latente à espreita de entrar em atividade, aproveitando-se de um momento de distração do nosso sentinela interior que ficou alerta contra tudo que possa desestabilizar a harmonia conseguida ou de uma nuvem que encubra o sol e modifique o cenário belo de antes.

Chegou o fim dessa batalha e a vencedora foi a energia positiva, biotransformadora irradiada pelo Universo, através do sol, contudo a energia negativa não foi aniquilada totalmente, apenas saiu do campo de visão, ficando latente, quieta, como uma cobra venenosa à espera de dar o bote. Felizmente quanto mais derrotas esta sofrer mais o espírito se fortalece e torna-se sereno e um dia, a paz interior será uma constante e haverá o equilíbrio entre o interior e o exterior, um será o reflexo do outro.

Geocities encerrará...agradecimento pelo alojamento dos sites!

Sempre que algo que gostamos ou que tem um significado especial para nós termina é motivo de alguma melancolia e tristeza, é o caso dos "sites" criados que deixarão de estar online porque o Geocities deixará de alojá-los. Felizmente os gestores do mesmo mandaram mails avisando com muita antecedência do encerramento dos mesmos e orientando como proceder para salvar todos os ficheiros enviados para o "site", guardando o trabalho para poder alojar em outro local se assim pretendermos. Além do mais ao entrar na "página" para fazer atualizações, logo na entrada tinha o aviso:

"Olá, ro_ceu http://br.geocities.com/ro_ceu

Olá, sonho_fantasia http://br.geocities.com/sonho_fantasia

Olá, drceu8799 http://br.geocities.com/drceu8799

Olá, energiavolleyhttp://br.geocities.com/energiavolley

Olá, energia.amor http://br.geocities.com/energia.amor

Olá, retrato_do_interior http://br.geocities.com/retrato_do_interior/
Yahoo! GeoCities
O GeoCities será fechado em 26 de Outubro de 2009.
Se você quiser salvar as imagens e os arquivos do seu site, faça download deles agora! Para instruções e mais informações, visite a central de ajuda.
Para explorar uma nova maneira de conectar-se, configure seu perfil do Yahoo!, o que facilita a conexão e o compartilhamento com as pessoas que realmente importam para você. Consulte detalhes."

Essas páginas, com exceção de uma, marcaram um período muito crítico da vida, foram , juntamente com este blog, a válvula de escape, sem a qual seria muito mais difícil do que foi, conseguir atravessar esse período conturbado. Representam um marco muito importante porque foram criadas sob o domínio de um vulcão de emoções e sensações.

Muito obrigado aos gestores do Geocities porque alojaram gratuitamente os sites referidos por 2 anos e também pelo aviso com antecedência do fecho dos mesmos, permitindo salvar todo o trabalho realizado.

Momentos impossíveis tornados possíveis ...só mesmo com ajuda de Deus!

A meditação é uma pratica que fazemos regularmente de forma pouco estruturada, pessoal, sem que tenhamos a intenção de a fazer, pelo menos nos moldes em que é divulgada (sentar-se confortavelmente, fechar os olhos, iniciar com a respiração concentrando único e exclusivamente nela, no ar que entra com a inspiração e no ar que sai com a expiração e assim preparar o “terreno” para a meditação), o significado de meditar é interiorizar, é encontrar-se com o eu interior e assim encontramos Deus, que está em íntima relação com o nosso eu interior divino.

Ocorrem momentos na nossa vida que depois que passaram e que os recordamos, ficamos perplexos porque constatamos que não sabemos como fomos capazes de os superar , a lógica reforça que são momentos (quase) impossíveis de serem ultrapassados e nos perguntamos: Como eu consegui …

…fazer uma faculdade com aulas teóricas e práticas no período da manhã e tarde, trabalhando todas as tardes, na maioria das vezes aos sábados, domingos e feriados, morando há 47 km de distância, deslocando em transportes públicos?

…Trabalhar (curso de especialização, com vários exames, relatórios e por fim o exame final diante de um Júri composto por 3 elementos durante 3 dias) há 200 km de casa ir na segunda por volta das 5:45 na estrada ainda de noite, o carro ao relento pegando o sereno e o orvalho das noites frias, durante a semana dormir em um quarto de uma residencial, regressar à casa às sextas feiras pela tarde, tentar ajudar nas tarefas domésticas, durante 4 anos?

...Acompanhar um ente querido durante os 6 meses de uma doença fatal (desde o diagnóstico até ao crepúsculo da vida), cuidar das tarefas domésticas, trabalhar 42 horas/semana à 30 km de casa, numa nova instituição com ambiente péssimo de trabalho e muito stress?

A única resposta possível não sei... a não ser com a Graça de Deus!

No momento em que tudo está ocorrendo nem nos apercebemos de que estamos vivendo situação quase impossível, porque estamos tão envolvidos que não temos tempo de refletir se é possível ou impossível de realizar, simplesmente realizamos, só mais tarde quando a situação ficou no passado é que a "ficha cai" e perplexos constatamos que fora uma situação impossível de ser ultrapassada só por nós mesmos, se não fosse pela mão de Deus, não teríamos conseguido.

Ele está sempre "connosco no colo", nos momentos mais difíceis da nossa caminhada pela vida, apesar de toda a nossa ingratidão que poucas vezes conseguimos sentir ou reconhecer isso e dizer: "Louvado seja Deus!" ou "obrigado meu Deus!", contudo sabemos dizer "Deus me abandonou", "como Deus permitiu que isso acontecesse?" ou "onde estava Deus quando eu mais precisava?" a propósito de culparmos a Deus, numa entrevista à Anne Graham fizeram-lhe a seguinte pergunta:

“Como é que Deus teria permitido algo horroroso assim acontecer no dia 11 de Setembro?”

Anne Graham dera uma resposta profunda e sábia:

“Eu creio que Deus ficou profundamente triste com o que aconteceu, tanto quanto nós.
Por muitos anos temos dito para Deus não interferir em nossas escolhas, sair do nosso governo e sair de nossas vidas.
Sendo um cavalheiro como Deus é, eu creio que Ele calmamente nos deixou.
Como poderemos esperar que Deus nos dê a sua bênção e a sua proteção se nós exigimos que Ele não se envolva mais connosco?”
À vista de tantos acontecimentos recentes; ataque dos terroristas, tiroteio nas escolas, etc…
Eu creio que tudo começou desde que Madeline Murray O’hare (que foi assassinada), se queixou de que era impróprio se fazer oração nas escolas Americanas como se fazia tradicionalmente, e nós concordamos com a sua opinião.
Depois disso, alguém disse que seria melhor também não ler mais a Bíblia nas escolas…
A Bíblia que nos ensina que não devemos matar, roubar e devemos amar o nosso próximo como a nós mesmos. E nós concordamos com esse alguém.
Logo depois o Dr.. Benjamin Spock disse que não deveríamos bater em nossos filhos quando eles se comportassem mal, porque suas personalidades em formação ficariam distorcidas e poderíamos prejudicar sua auto estima (o filho dele se suicidou) e nós dissemos:
“Um perito nesse assunto deve saber o que está falando”.
E então concordamos com ele.
Depois alguém disse que os professores e diretores das escolas não deveriam disciplinar nossos filhos quando se comportassem mal.
Então foi decidido que nenhum professor poderia tocar nos alunos…(há diferença entre disciplinar e tocar).
Então foi dito que deveríamos dar aos nossos filhos tantas camisinhas, quantas eles quisessem para que eles pudessem se divertir à vontade.
E nós dissemos: “Está bem!”
Então alguém sugeriu que imprimíssemos revistas com fotografias de mulheres nuas, e disséssemos que isto é uma coisa sadia e uma apreciação natural do corpo feminino.
Depois uma outra pessoa levou isso um passo mais adiante e publicou fotos de Crianças nuas e foi mais além ainda, colocando-as à disposição da Internet.
E nós dissemos:
“Está bem, isto é democracia, e eles tem o direito de ter liberdade de se expressar e fazer isso”.
Agora nós estamos nos perguntando porque nossos filhos não têm consciência e porque não sabem distinguir o bem e o mal, o certo e o errado;
porque não lhes incomoda matar pessoas estranhas ou seus próprios colegas de classe ou a si próprios…
Provavelmente, se nós analisarmos seriamente, iremos facilmente compreender:
nós colhemos só aquilo que semeamos!!!
Uma menina escreveu um bilhetinho para Deus:
“Senhor, porque não salvaste aquela criança na escola?”
A resposta dele:
“Querida criança, não me deixam entrar nas escolas!!!”
É triste como as pessoas simplesmente culpam a Deus e não entendem porque o mundo está indo a passos largos para o inferno" (PPT recebido como anexo num mail enviado por um amigo)

Amor não se diz com palavras...demonstra-se com gestos!

Confúcio estava certo ao dizer “uma imagem vale mais do que mil palavras”, muito se diz em relação ao amor ser a base da vida, existem muitos chavões, muitos “clichés”, muitas “dicas” que incluem o amor, enfim mil palavras, mas que na prática não é encontrado, até mesmo por quem está falando ou dando dicas sobre.
A pessoa que tem amor em seu coração não o diz por palavras, demonstra por seus pequenos gestos, como nessa imagem enviada através do correio eletrônico por um amigo.
Quando observei a imagem, a ternura num rosto cansado de alguém que esteve no exercício da sua profissão, combatendo um incêndio devastador na Austrália e o gesto de gratidão do animalzinho colocando a sua patinha sobre a mão do homem que lhe dá água, pus em revista quantas vezes fui protagonista de cenas de ternura e gratidão como estas, foi com imensa tristeza que constatei que ao longo da vida, as palavras foram muitas, mas os gestos foram poucos. Felizmente há uma cena semelhante, um cãozinho com aspecto infeliz, após receber Reiki pôs-se a lamber as mãos que outrora transmitiram a energia cósmica, demonstrando uma gratidão que causou sensação maravilhosa da presença do amor, poucas vezes sentida, talvez porque os gestos não tenham sido muitos que motivassem essa demonstração.

O amor não necessita de palavras, sente-se e demonstra-se nos pequenos gestos da vida quotidiana. Só quem tem o amor em seu coração é capaz de um gesto de ternura e conforto para alívio daquele que sofre, com total desprendimento, que supera até o próprio cansaço ou sofrimento, retrato disso é o amor de Jesus Cristo, cordeiro imolado, que morreu pregado na cruz para nos salvar e nos dar a vida eterna. Outro retrato desse amor é o de uma mãe que apesar do cansaço ou de algum sofrimento, renuncia aos seus sonhos, esquece-se de si mesma para atender ao filho que chora.

Quem ama não o diz por palavras, demonstra-o por simples gestos no dia-a-dia da vida, de forma quase que anônima que por vezes nem um gesto de carinho, reconhecimento ou gratidão recebe em troca.

Seria maravilhoso se todos, principalmente os que muito falam ou cobram em termos de amor, a qual me incluo, falassem menos e o demonstrassem mais nas diversas situações da vida, como o demonstrou esse bombeiro que lembrou-se do animalzinho que escapou das chamas devastadora da floresta pudesse, estar com sede ou desidratado e lhe ofereceu água, talvez ele próprio estivesse com sede, mas primeiro pensou no outro ser que reconheceu tal gesto, retribuindo, colocando a patinha sobre aquela mão abençoada que o estava ajudando.