Meio século de existência...um marco para ser celebrado...

Meio século de existência um marco para ser celebrado, mesmo que o momento por vezes não seja propício a celebrações, quando , o coração carrega uma tristeza que parece não ter fim, em lugar de um Arco-Íris,a cor predominante é a negritude do luto pela perda de um ente querido, da estrela da vida, mas tudo tem o seu momento certo de  acontecer, depois que passa não volta mais...a vida segue seu curso...o momento assim como as oportunidades quando passam não volta mais. 

A distância tem muitos contra, principalmente quando queremos estar presente  para abraçarmos a quem gostamos nos momentos mais difíceis ou oferecer um bolo criado especialmente para alguém especial, um guerreiro, quando sabemos o dia  que completa meio século de existência e tomarmos uma taça de champagne brindando a mais essa batalha vencida, ou ainda para enviarmos uma lembrança , de acordo com a nossa criatividade que possa acrescentar um momento a mais de emoção, ou surpresa, das muitas que um marco como este desencadeia, ficamos sem saber se chegará ou não, chegando se será antes ou terá passado o  dia, qual a reação da pessoa ao abrir, bem um ponto positivo para a distância, não vemos a expressão de decepção ou desagrado caso a pessoa não goste do que enviamos.

Ainda bem que a tecnologia (SMS,  mail, skype, etc...) encurta as distâncias, (se bem que por vezes esta também falha, como parece ter sido o caso recente, de ter enviado um cartão de parabéns a uma amiga, já que não houve nenhum comentário a respeito, o que é de estranhar pois sempre disse alguma coisa das outras vezes  em que isso aconteceu) aproximando as pessoas e podemos pelo menos mostrar a imagem do que preparamos e, assim podermos estar presente, fazendo parte desse momento único, mesmo estando a muitos Km de distância.

Parabéns Guerreiro!n 50 anos de muitas batalhas vencidas com garra! Força para superar as batalhas que estão por vir e para aquelas que já estiver travando no momento.

Tim....Tim um brinde formulando  o desejo de que seja feliz, que os sonhos se tornem realidade, principalmente aquele formulado ao apagar a velinha no bolo...

Que Deus te Abençoe!

Paixão na mira da razão

Dualidade razão x emoção ...voley na balança, colocou a paixão na mira da razão, quando isso acontece significa um olhar mais atento à realidade sem o véu da ilusão, disso resultou a triste constatação, depois de muitos anos sendo titular nas equipes, fazendo parte, obtendo prazer nos jogos bem disputados, aqueles em que tudo sai de forma automática, reflexa, absorto de tudo e de todos, sem ter tempo para pensar nos erros ou fazer auto críticas durante o jogo, no momento isso já não acontece: Às equipes são escolhidas, ficar por último para ser escolhido mostra  a dimensão do reflexo da atuação, simplesmente somos tolerados e não desejados e a partir daí, surge o "efeito dominó" desmotivação leva a auto crítica e auto censura, em consequência fica-se mais parado, toca-se menos na bola, não se acredita que a bola virá, quando ela chega está-se mal posicionado, gerando falhas, reforçando que está a mais, o prazer deixa de existir. Para cortar esse efeito dominó e voltar a sentir prazer nessa paixão, é claro que há que modificar a postura e atitude em quadra:

1- Olhos sempre postos na bola, acompanhando-a, sem perdê-la um segundo de vista

2- Pés e mãos sempre em movimento pronto a agir

3- Não "criar raízes" isto é não ficar colado ao chão, estar liberto para poder se deslocar consoante a trajetória da bola, numa atitude de expectativa preparado para agir.

4- Lembrar a frase que a primeira professora de voley  dizia "dá abacaxi recebe abacaxi" a propósito do mau passe para o levantador, pois este teria dificuldade em levantar/distribuir e devolveria uma bola ruim para ser cortada no ataque.

5- Procurar aplicar corretamente os fundamentos, afinal eles existem para tornarem as jogadas perfeitas

6- Fazer um bom aquecimento antes e conservar esse aquecimento enquanto se espera para jogar

Conseguir ter essa postura e atitude em quadra com toda a certeza não sobrará tempo para "fazer  balanço" dos erros, nem auto censura ou auto crítica e conduzirá ao aprimoramento e novamente ao prazer que sempre despertou, essa paixão de longa data, uma das poucas que se manteve inabalável através dos anos e das circunstâncias.

Dualidade razão/emoção...Voley na balança

A dualidade Razão/Emoção sempre foi um marco nos caminhos pela vida, mas no voley (paixão de longa data) quase não se punha, olhando para trás o que sobressai é justamente a falta dessa dualidade, ou melhor a razão  teve pouca chance de mostrar, a emoção predominou, se assim não fosse essa paixão não sobreviveria chegando aos dias de hoje como chegou,  mas nestes quase 2 meses de regresso ( após 14 meses de afastamento) a dualidade  começou a surgir e eclodiu neste final de semana:

Semana diferente, 1 jogo com 2 colegas da equipe passada que chamaram para completar a equipe que estava participando num torneio de pais e professores, foi a oportunidade de fechar oficialmente o ciclo anterior (16 meses de afastamento), comunicando que um novo ciclo foi iniciado. Um elemento da equipe adversária perguntou se já tinha jogado, para minha própria surpresa a resposta foi "a paixão é maior do que a habilidade", pela primeira vez consegui resumir a minha atuação no voley de forma simples e correspondente a realidade, já me fizeram essa pergunta várias vezes e a resposta era um misto de falsa modéstia, convencimento "digamos que brinco" mas também fruto de não saber o que responder porque aprendi os fundamentos, sempre joguei durante anos, só que  poucas vezes em jogos de competição (torneios), a maior parte foi em "peladas" e por onde passei marquei alguma presença, pessoas que jogavam a primeira vez diziam que jogava bem, inclusive alguns anos atrás, no início da nova vida longe da  terra natal, numa conversa ocasional, na praia, quando acabara de ficar batendo bola com banhistas desconhecidos (nessa altura estava em recuperação da cirurgia ao tornozelo, de uma fratura provocada pelo voley, na descida de um  bloqueio, a fisioterapia recomendada fora caminhar na areia fofa da praia com sol, eu caminhava até ver uma bola rolando aí eu pedia para entrar para ficar batendo bola, começava doer, parava e continuava caminhando),com o técnico de uma equipe feminina profissional, que estava de férias, comentou "se você fosse de mais perto eu ia te contratar, porque você tem uma boa técnica", na altura estava iniciando uma vida nova, recuperando da saúde, sem emprego, iria iniciar um estágio de equiparação de estudos para depois procurar emprego na profissão, não havia como cogitar essa hipótese. Isso fez com que ficasse convencida de que jogava alguma coisa, daí a resposta de sempre de outrora. Esse mesmo "adversário" durante o jogo comentou "você joga bem" desta vez a resposta foi simples "obrigada, sabe bem ouvir, mesmo que não corresponda a realidade", essa resposta só foi possível, justamente porque no último contato surgiu a necessidade de colocar o voley numa balança, isto porque, novamente foram 3 equipes, (no início só tinha chegado 1 compatriota e  depois de aquecermos individualmente, como ele estava na rede sugeri joguinho na linha dos 3 mestros, depois chegou o outro compatriota e juntou-se, foram chegando os outros, fomos para o ataque e defesa a três, entretanto a colega estava sozinha eu passei ao ataque e defesa com ela) última a ser escolhida, mas isso já não conta mais, ficamos de fora no primeiro jogo, fui toda lançada para bater contra a parede, quando vi que estavam sentados o treinador da equipe feminina que treina antes e outro fora da quadra mas na entrada,, isso fez com que eu ficasse inibida e não o fiz, fiquei quicando a bola fora do ângulo de visão deles (se bem que depois do primeiro jogo, nem me lembrei e fui bater na parede). a equipe foi jogar, a minha atuação foi fraca, porque estava racionalizando aonde devia estar e a velocidade de reação ficava reduzida, percebi que dois colegas (os que jogam bem) estavam falando e detectei pela expressão que era justamente sobre essa má atuação, isso me incomodou e desmotivou, mais ainda quando numa jogada em que fiz um esfoço para salvar uma bola, o colega zuniu a bola, depois noutra jogada que consegui pegar a bola "pingada" na linha dos 3 metros, mas saindo uma péssima jogada, o passador, o outro que estava falando, mandou de qualquer maneira porque nitidamente não acreitou que eu fosse pegar ressaltando que estava mal (atitude que eu chamo de estrelismo, se a bola não está boa não corrige prefere perder o ponto mandando de forma displicente para fora), engraçado que ambos, perderam sac um mandando na rede e o outro mandando bem  fora. Esses acontecimentos fizeram refletir  e a conclusão é mesmo essa: A paixão é maior do que a habilidade de jogar e depois? vou deixar de jogar por causa disso ou da opinião dos outros? Ficar como um cão"lambendo ferida" num canto? Não, tenho é que praticar mais, ter mais concentração no jogo e não ficar parada na quadra, agir automaticamente e reflexamente ao invés de ficar tentando pensar com lógica para onde ir na quadra, porque cada jogada exige uma ação rápida, ir com convicção na bola, mas prestando atenção aos movimentos dos outros para não acontecer "trombadas" e não tirar a bola dos outros ou  deixar de pegar a bola que é minha e também ter noção de quando o erro é meu, em que circunstâncias , que atenuantes ou quando é dos outros, deixar de prestar atenção aos outros e aos seus erros, porque os erros dos outros não apagam os nossos erros. 

Voley é um jogo de equipe e não estrelas individuais, trabalhar em equipe é o esforçar para  que todos cumpram a sua parte, é corrigir as falhas que surjam, se uma bola foi mal passada, cabe o outro tentar corrigir e salvar a jogada. Se um elemento detecta a falha do outro deve mostrar o que falhou sem criticar, ou fazer "panelinha" excluindo quem falhou, é dar oportunidade a todos de jogar independentemente de ser um "ás" ou um "nabo" no Voley, porque um "ás" também falha e um "nabo" também acerta e por vezes faz uma boa jogada. Olha só a paixão falando mais alto!

O Mundo precisa de muita Luz-Oração de Nª Sªdas Candeias

No dia 2 de Fevereiro, 40 dias depois do Natal, celebra-se a Nossa Senhora das Candeias, (quando Jesus foi apresentado, pela tradição da época, o primogênito deveria ser apresentado à Deus) em Portugal diz o povo "se a Nossa Senhora das Candeias estiver a rir está o Inverno para vir, se estiver a chorar está o Inverno a passar", ou seja, a presença de um dia solarengo pode ser mau presságio pois tal significa que ainda temos mais uns tempos de invernia. Mas este é apenas um dos provérbios relacionados com a celebração com a Senhora das Candeias ou Senhora da Luz logo no início de Fevereiro. Esta celebração da Senhora das Candeias está, sobretudo, relacionada com a importância do azeite, quer como elemento fundamental na dieta mediterrânica, quer como produto utilizado na cura de algumas doenças, quer ainda como produto utilizado em práticas religiosas. Por fim, é preciso não esquecer a importância do azeite para alumiar, dar luz.

Nesse dia aproveitei para pedir Luz  para as alma dos entes queridos que já partiram  recentemente e há muito tempo, também pedi que iluminasse os caminhos daqueles que amo (familiares e amigos) e os protejam e afaste as trevas dos caminhos que trilharem.

O mundo está precisando de muita Luz,  parece que cada vez mais as trevas vão dominando, a julgar pelas notícias que invadem nossos lares veiculadas pela comunicação social pelo mundo: ataques terroristas, que matam milhares de pessoas, inclusive crianças;  as guerras provocados por extremistas (supostamente lutam contra um tirano que está no poder que oprimem o povo que lidera, mas na realidade apenas cobiçam o poder, porque depois que derrubam o tal tirano e assumem o seu lugar passam eles próprios a serem tiranos que oprimem os povos que governam); os jovens que se juntam  para praticar atos de vandalismo em centros comerciais, causando insegurança quer nos proprietários quer nos consumidores; manifestações populares que supostamente seriam pacíficas, uma luta justa contra leis erradas, corrupção, má distribuição de renda e de investimentos, mas que  no fundo não  passam  de atos de anarquia, vandalismo e violência, depredação do património público e privado; O tráfico e o consumo de drogas que destroem a juventude e muitas famílias; A violência doméstica (pais maltratando filhos, marido agredindo as mulheres e vice versa, maus tratos à pessoa deficiente e aos idosos); O bulling que está cada  vez mais presente nas escolas; A violência dos alunos contra os professores e contra os colegas; A corrupção espalhada por todas as camadas da sociedade no mundo interior; Etc..

Oração

Ó Maria, Mãe de Deus e nossa, Senhora das Candeias

 rogai a Deus por nós, a fim de que, do mesmo modo que trouxestes nos braços a verdadeira luz e a comunicastes aos que jaziam nas trevas, assim também nós: iluminados pelo fulgor e trazendo na mão uma luz que brilha diante de todos, corramos pressurosos ao encontro daquele que é a verdadeira luz que ilumina todo ser humano vindo a este mundo.

Ó Bendita e Imaculada Maria, Senhora das Candeias Padroeira de Candeias, 

olhai com especial bondade para essa cidade e para esse povo Candeense que vos ama. Cobrí-nos a todos com o manto de vossa maternal proteção. Ajudai-nos a ser sempre fiéis a Deus, no seguimento de seu Filho Jesus Cristo, não nos faltando docilidade ao seu Santo Espírito. Que vossa proteção de Mãe e Padroeira nos acompanhe em todos os momentos de nossa vida. E na hora de nossa morte consolai-nos com vossa presença e apresentai-nos à Santíssima Trindade como filhos e servos dedicados.

 Amém.

Círculo do ódio quebra-se com o círculo do Amor

As nossas atitudes e ações tem repercussão nas atitudes e ações daqueles com quem cruzamos pelo caminho, como está bem descrito no PPT recebido:

O CÍRCULO DO ÓDIO

O dono de uma empresa gritou com o administrador, porque estava aborrecido naquele momento.

O administrador chegou em casa e gritou com sua esposa, acusando-a de gastar muito, ao vê-la com um vestido novo.

A esposa gritou com a empregada porque ela quebrou um prato.

A empregada deu um pontapé no cachorro porque ele a fez tropeçar.

O cachorro saiu correndo e mordeu uma senhora que passava pela alameda, porque ela estava em frente à porta de saída.

Essa senhora foi ao hospital para vacinar-se contra a raiva e gritou com o médico, porque doeu quando ele aplicou a vacina.

O jovem médico chegou em sua casa e gritou com a sua mãe, porque a comida não era de seu agrado.

Em seguida lhe abençoou e saiu do aposento, deixando-o sozinho com seus pensamentos ……

Neste momento, interrompeu-se o CÍRCULO DO ÓDIO, porque chocou-se com a TOLERÂNCIA, o PERDÃO e o AMOR

Se entraste em um CÍRCULO DE ÓDIO, lembra-te que com tolerância, e disposição ao perdão e sobretudo, com amor, podes rompê-lo.

Se todos quebrássemos o círculo do ódio isso deixaria o mundo com menos violência.

 Vamos utilizar mais o círculo do Amor no nosso dia a dia, quebrar o círculo do ódio e assim dar o nosso contributo para diminuir a violência no  mundo!!! 

Princípio 90/10:Fórmula para deixar de "ferver em pouca água"

Deixar de "ferver em pouca água" e deixar de "ser pavio curto"  talvez possa acontecer se conseguir aplicar o Princípio 90/10, que recebi num PPT outrora, mas que só hoje abri:

O Princípio 90/10

Autor: Stephen Covey

Que princípio é esse?

Os 10% da vida estão relacionados com o que se passa com você, os outros 90% da vida estão relacionados com a forma como você reage ao que se passa consigo.

Os 10% da vida estão relacionados com o que se passa com você, os outros 90% da vida estão relacionados com a forma como você reage ao que se passa consigo.

Realmente, nós não temos controlo sobre 10% do que nos sucede.

Não podemos evitar que o carro avarie, que o avião atrase, que o semáforo fique  vermelho.

Mas você é quem determinará os outros 90%.

Como?

Com a sua reação!

Exemplo:

 Você está tomando o café da manhã com a sua família. A sua filha, ao pegar a xícara, deixa o café cair na sua camisa branca de trabalho.

Você não tem controlo sobre isto.

O que acontecerá em seguida será determinado pela sua reação.

Então, você se irrita.

Repreende severamente

a filha e ela começa a chorar.

Você censura a sua esposa  por ter colocado a xícara muito na beirada da mesa.

E tem prosseguimento uma batalha verbal...

Contrariado e resmungando, você vai mudar de camisa.

Quando volta, encontra a sua filha chorando mais ainda e ela acaba perdendo o autocarro para a escola.

Sua esposa vai para o trabalho também contrariada.

Você tem que levar a sua filha de carro pra escola.

Como está atrasado, conduz em alta velocidade e é multado.

Depois de 15 minutos de atraso, uma discussão com o polícia de trânsito e uma multa, vocês chegam à escola, onde a sua filha entra, sem se despedir de você.

Ao chegar atrasado ao escritório, você percebe que esqueceu a sua maleta.

O seu dia começou mal e parece que ficará pior. Você fica ansioso para o dia acabar e quando chega a casa, a sua esposa e filha estão de caras fechadas, em silêncio e frias consigo.

Por quê?

Por causa da sua reação ao acontecido no café da manhã.

Pense, o seu dia foi péssimo por quê? 

A) Por causa do café?

B) Por causa da sua filha?

C) Por causa da sua esposa?

D) Por causa da multa de trânsito?

E) Por sua causa?

A resposta correta é a letra "E".

Você não teve controlo sobre o que aconteceu pela manhã, mas o modo como você reagiu naqueles cinco minutos foi o que estragou o seu dia.

O café cai na sua camisa, a sua filha começa a chorar e então você lhe diz, gentilmente:

"está bem, querida, você só precisa ter mais cuidado".

Depois de vestir outra camisa, você volta, olha pela janela e vê a sua filha saindo no autocarro.

Dá um sorriso e ela retribui dando-lhe  um adeus com a mão.

Notou a diferença?

 Duas situações iguais, que terminam muito diferentes.

Por quê?

Porque os outros 90% são determinados por sua reação.

Aqui temos um exemplo de como aplicar o Princípio 90/10.

Se alguém diz algo negativo sobre você, não leve a sério, não deixe que os comentários negativos o perturbem, reaja apropriadamente e o seu dia não ficará arruinado.

Como reagir a alguém que o atrapalha no trânsito?Você fica transtornado? Golpeia o volante? Diz palavrões? Sua pressão sobe?

E o que acontecerá se você perder o emprego?Vai ficar preocupado, angustiado, perder o sono e adoecer?Isto não funcionará!

Use a energia da preocupação para procurar outro trabalho.

Seu voo está atrasado, vai atrapalhar a sua programação do dia.

Por quê manifestar frustração com o funcionário do aeroporto?

Ele não pode fazer nada.

 Use o seu tempo para estudar, conhecer os outros passageiros.

Estressar-se só piora a situação.

Agora que você já conhece o Princípio 90/10,utilize-o.

Você se surpreenderá com os resultados e não se arrependerá de usá-lo.

Por desconhecerem o poder de escolher suas reações diante dos acontecimentos,

milhares de pessoas estão sofrendo e se estressando desnecessariamente. E o stress destrói a nossa saúde e nos envelhece.

Todos devemos conhecer e praticar o Princípio 90/10.

Isto é tão simples e pode transformar a nossa vida!

Seja Feliz!

Realmente parece simples, mas...só o tempo dirá 

Ano Novo ...a magia desta noite aquece o coração!

O ano velho foi-se e o Ano Novo chegou com força total, envolto em magia logo no 1º minuto, onde houve uma fantástica sintonia, no exato momento em que  colocava os enfeites numa árvore de cristal em miniatura, entre o Presépio e Árvore de Natal, ( parte da proposição para este Natal, composta por 5 possibilidades de interação  dos membros da família, se assim o desejassem:1 bauzinho em miniatura para "faxina interior"onde quem quisesse colocaria as preocupações num papel dentro, que seria queimados em ser lido, uma fora de mostrar que a partir do momento que virasse cinza as preocupações ou que estaria incomodando desapareceriam; Outro bauzinho "caixa energética" para escrever se estivesse se sentindo doente ou para quem estivesse precisando, seria enviado Reiki; Um terceiro bauzinho "caixinha mágica" para fazer um pedido junto ao Presépio;  Pêndulo mágico "instruído" para responder as perguntas que estivesse incomodando e esta colocar um enfeite na mini árvore por cada bênção recebida no ano que estava  terminando e ou por cada pedido/desejo/sonho/promessa para o novo ano vindouro) e pensava no passado, nos momentos de  grandes emoções vividos, nos amigo e quando pensava num amigo, que partilhamos momentos especialmente maravilhosos, nesse preciso instante, faltando 1 minuto para às 24hs, surge o aviso de um SMS, desse amigo desejando feliz Ano Novo! e no 1º  minuto do ano  outra mensagem agradecendo a mensagem de retorno que fora de agradecimento por "estar presente" na passagem do ano, mesmo a Km de distâncias, espalhando uma energia maravilhosa no ar, como se o ano novo viesse envolto de magia que fala diretamente ao coração, aquecendo-o, fortalecendo-o, renovando-o, transmitindo uma sensação de bem-estar físico, psíquico e espiritual, que permitirá enfrentar o lufa lufa do dia-a-dia que virá.

Que o ano de 2014 seja um bom ano para todos nós! e assim será com a Graça de Deus!